手抖怎麼辦？——中醫解析

作者：漢醫園中醫

特發性震顫是最常見的運動障礙性，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單癥狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重。

手抖頭抖在中醫中屬於顫症，田廣儒主任認為其病因為「肝腎陰虧，虛風內動」所致。「陰」為陰精，陰精是人體生命活動的一個重要的物質基礎，肝腎之陰精更是生命之根本。由於陰精不足，陽氣過勝，從而引起風，這個風就叫做肝風，也叫作虛風。虛風內動從而引發震顫。治療以克震止顫為基礎，通絡解毒，滋養肝腎，用藥物針對性的打通血液循環控制病情；補養氣血，化痰通絡，滋補陰陽，修復損傷細胞，打通受阻經絡，辯證治療震顫；調和陰陽，恢復肝腎功能，營養修復神經，平衡陰陽，熄風止顫，使神經得以修復再生，達到此病的根本治療。

同樣一份食材，特級大廚和一個不會炒菜的人出來的結果可想而知；同樣的道理，一樣的中藥材，專家經驗不同，配方不同，品質不同，效果也是截然不同的。田廣儒主任研究40餘年，人的精力是有限的，一個人的學識水準、技術也有限，術業有專攻，不可能做到樣樣第一。最難的是一件事一年、十年，二十年、三十年、四十年天天堅持，日日如此的研究。

如何減輕手抖的情況？

1.減少自我關注

讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。

2.放棄控制意圖

當我們發現自己手抖時，通常會不自覺地做出努力來控制這些反應。但我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於焦慮。不如，不去理會，它倒是會自動熄滅。

3.培養接受態度

我們要學會與癥狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。