努力堅持持續做好這5件事情，你也能對癌細胞「免疫」！

據統計，中國去年有280多萬人死於癌症，平均每天7,500人。癌症是中國的最主要死因之一。

人的一生，總會與大大小小的疾病打交道，普通小病還好，但說到癌症、白血病、愛滋病等絕症，幾乎人人都會感到害怕，特別是癌症，已成為中國的最主要死因之一。

那麼，在現實生活中，我們該如何防癌呢？接下來，就給大家推薦五個好的防癌技巧。

一、養成好的生活習慣

說到這一點，其實為了個人的身體健康，保持良好的生活習慣是人人都應該做到的，而且， 只要有心，要做好也並沒有想像中那麼難。

我們都知道，許多癌症的發生跟我們的日常習慣有很大的關係，比如長期抽煙、喝酒、暴食等，很有可能會誘發肺癌、喉癌、胃癌、肝癌，大腸癌，結腸癌，十二指腸癌變。

二、飲食盡量要清淡

好的飲食習慣也會對我們的身體產生極大的影響。

比如很多人特別「重口味」：無辣不歡、無肉不爽……殊不知，如果你長期重辣、重鹹，那麼患上胃癌及食道癌的概率，將比平常人要高出許多倍！

若是你習慣了重口味食物，建議慢慢調整飲食，盡量少吃鹹、少吃辣。

三、養成良好心態

俗話說，笑一笑十年少。保持好心情不但是人永葆青春的秘訣，亦是保持身體健康的良方。

試想如果長期心情壓抑，必定鬱結於心，晚上睡眠也不好，免疫力下降，身體自然也很容易生病了。

所以，在生活中，我們應盡量應保持平和心態，不要輕易動氣。如果心情不佳，可以通過運動、聽音樂、會友等多種方式放鬆心情，心情好了，身體自然就更好了~

四、定期鍛煉可防癌

生命在於運動，通過鍛煉達到強身健體、抵禦癌症的目的，已被很多人認同和實踐。

通過鍛煉可以提高身體免疫力，避免癌細胞的形成，即便生病，身體強大的免疫系統也可以縮短病程，讓身體更快恢復最佳狀態。

但若想要達到防癌的效果，只有長期堅持運動方可見成效，切忌三天打魚兩天曬網