一招教你告別脫髮、發量少、細軟、無光澤

髮際線的位置也很是靠後,不僅脫髮還經常容易斷髮。

首先你要判斷你為什麼脫髮一

雄激素性脫髮

神經壓力過脫髮

內分泌脫髮,例如產後、更年期脫髮。

營養性脫髮,營養不良和新陳代謝異常。

感染性脫髮,包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。

先天性脫髮,先天就頭髮稀少。

勿季節性脫髮,夏季易脫髮,溫度高毛孔擴張。

導致脫髮,秋冬不易脫髮,溫度下降毛孔閉合。

食補

◆雜糧粥

食材:薏米、紅棗、枸杞、蓮子、黑芝麻黑豆粉

方法:將以上食材放入鍋中,加入鍋中熬製30分鐘,再放入黑芝麻粉就可以啦這個粥的特點是養血。核桃芝麻黑豆粉是能滋補頭髮、改善稀疏和白髮的食物,紅棗和枸杞含有鐵,可以預防貧血,對促進頭皮血液循環、加速頭髮生長,薏米是高纖維解油膩的天然食材,可以改善頭髮的油脂,減少脫落。並且這些雜糧中植物性雌激素豐富,可有效改善雄性激素脫髮哦。

◆芝麻黑豆粉

之前喝過很多牌子的芝麻粉,不是太甜、就是太香一點也不和口味啊,五穀磨房不甜很好喝,早上晚上各沖一杯。有時我會放在粥裡一杓,有時也會用牛奶沖泡,在芝麻糊中加入燕麥片也是可以的。在學校裡的喝的時候特別方便,媽媽的頭髮也是乾枯無光澤,跟我一起吃黑芝麻粉改善了很多很多,媽媽還拿芝麻分做芝麻雞蛋餅,簡直超好吃。

◆晚安發膜

別忘記你本身就稀少千枯的頭髮的後續保養啊,可以在洗完澡後頭髮半乾時使用然後自然晾乾,個人是不常用吹風機的都是自然晾乾;可以在全乾塗抹在頭髮上,不會油膩很快就會被頭髮吸收,以前都是風一吹我的頭髮就炸毛了,現在有了很大的改善,頭髮也變的有光澤了

1.盡量少燙染頭髮,雖然我知道染頭髮會一發不可收拾。

2.勤剪髮尾,可一個多月剪一次。

3.定期給頭髮做護理,增加營養。