經常腸胃不消化上班族養胃的食譜

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經常腸胃不消化上班族養胃的食譜

白領 / 2018-07-02 16:05:08

趙靜 www.pingguolv.com

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上班族很辛苦，而且一天下來有的時候隻吃一頓飯，這樣時間長了反而對身體是有一定的影響，對於腸胃不好的人群來說會雪上加霜，對於腸胃健康的人群來說有威脅。所以說如果你的腸胃不好，下面的這些養胃食譜是不錯的選擇，對於腸胃來說有一定的好處和功效。

經常腸胃不消化上班族養胃的食譜

黃芪內金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

製法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。黃芪具有補氣的作用，還能有生津的作用，和薏米一起煮粥，對於去濕氣養胃有好處，而且也可以有很好的幫助排除體內有害物質的作用，促進腸胃的蠕動和排空，對於養胃有一定的好處和效果。

經常腸胃不消化上班族養胃的食譜

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。這道食譜中的番木瓜有很好的促進消化和吸收的作用，對於出現的消化不良還有腸胃脹氣，胃痛等情況有改善的作用。而且也可以有促進胰島素分泌的作用，和魚肉一起吃，養胃促進食慾，對於食欲不振的情況也有改善。

經常腸胃不消化上班族養胃的食譜

上面的這些具有養胃作用的食譜，大家不妨試試，這些食譜可以起到很好的改善體質的作用，對於出現的食欲不振，胃口差，還有腹脹，胃痛等等的問題有一定的改善的作用和效果，大家不妨試試這些養生的食譜，對於身體健康有一定的好處。

經常腸胃不消化 上班族養胃的食譜