多吃此果，減少色斑，抑製黑色素，使皮膚白皙

女生們到了一定年紀，就會產生雀斑，怎麼祛斑效果好又不傷皮膚？這是個問題，今天分享一種可以淡斑效果的水果給大家，希望對想祛斑的朋友們有幫助。十個女人九個有斑，多吃此果，減少色斑，抑製黑色素，使皮膚白皙

蕃茄

每天喝一杯蕃茄汁或常用蕃茄，對防止祛斑有較好的作用。因為蕃茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑製黑色素，從而使沉著的色素減退或消失

番茄中的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，增強人體免疫系統。番茄被譽為「長壽果」，長期食用還能使皮膚白皙，減少臉部色斑。愛美的女士可以適量的食用番茄哦，番茄的美容養顏效果也非常明顯哦。

蕃茄具有健胃消食的作用，特別適合有便秘癥狀的患者使用。引起便秘的因素有生活習慣不良、腸道疾病、年齡增長有關，常見的癥狀表現為排便次數少、排便苦難等。番茄具有助消化、潤腸道的作用，能夠很好的改善和防治便秘。

以上就是番茄的功效與作用，除了上述作用外，番茄還具有減肥、保持骨骼健康、促進睡眠的功效。番茄不能與黃瓜同食、空腹時不宜食用。