喝水時加點「它」，排除宿便清腸胃，還能減掉小肚腩，需要的收藏

喝水時加點「它」，排除宿便清腸胃，還能減掉小肚腩，需要的收藏

現在的生活條件變好了，但是人的壓力也普遍增大。整天忙著工作，沒有運動，晚上經常熬夜，不按時睡覺，白天也不按時吃飯，導致身體一直處於亞健康狀態，從而使身體出現一些變化，比如口臭、上火、出現小肚腩等。這些問題，尤其是中年人，最為嚴重。

身體是革命的本錢，只有有一個健康的身體，才能更好的生活。身體不好，有再多的錢也百搭，有好多東西是不能去享受的。今天小編就介紹4種好東西，在喝水時加一點「它」，能夠排除宿便，清理腸胃，還能減掉小肚腩，需要的收藏。

第一種：綠茶

這裡說的綠茶是茶葉，不是那種瓶裝的飲料。瓶裝的飲料雖然也是綠茶製成的飲料，但是在製作過程中會添加一些其他的成分，所以不如直接買綠茶泡水喝。經常喝綠茶，能夠排除身體內的毒素，清理腸胃，從而排除宿便，排除宿便，小肚腩自然就小了。綠茶裡含有茶多酚，茶多酚能夠防異塵餘生，像經常坐在電腦前工作的上班族，都可以多喝綠茶來防止電腦的異塵餘生。

第二種：菊花

菊花茶是我們常見的一種茶，它具有良好的清熱解毒的功效，一般多用於降火。常喝菊花茶，能夠有效的加快人體的新陳代謝，排除體外多餘的排泄物和廢棄物，從而起到清理腸胃的作用。菊花茶還能夠保護皮膚，使皮膚變得濕潤有光澤。常喝菊花茶，精神也會變得越來越好，所以腦力勞動者可以多喝。

第三種：牛蒡

牛蒡長相酷似山藥，但它比山藥的功效更多。牛蒡可以一面排除毒素，一面以營養成分進行滋補和調理。牛蒡能夠提供膳食纖維喝水時加點牛蒡，可以促進消化，促進胃蠕動，潤滑腸道，從而排出宿便。牛蒡還可以清理身體內長期淤積的毒素，增進身體的健康。增強免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

第四種：柚子皮

柚子皮通常都會被我們扔掉，其實用柚子皮泡水喝，能夠起到排宿便刮腸油的作用。柚子皮能夠刺激腸胃黏膜，防止腸胃吸收過剩的營養物質，從而抑製血糖轉化成脂肪，防止脂肪留在體內，從而起到減肥的作用。

簡簡單單的泡點水喝，就能起到排除宿便清腸胃的作用，還能減掉小肚腩，需要的收藏。