早上空腹喝點它，當天排出體內黑臭宿便，輕鬆減掉贅肉和大肚腩

便秘不僅給我們平時帶來很多不愉快的感覺，長時間下去，對身體的健康也是相當有害的，不僅會帶來各種肛腸類的疾病，長此以往，長時間的不通便，腸內沉積的毒素隨之增加，就會造成內分泌失調，臉色就會出現色斑並且暗淡無光，體重隨之增加，最後造成大肚腩。

小編在這裡為大家總結了幾款比較好的排出宿便的方法，一塊來看下吧。

芹菜汁

鮮榨的芹菜汁無疑是女性朋友很好的健康飲品，它不僅有降壓之功效，經常飲用，芹菜汁中所含的微量元素還可以加速體內脂肪消耗的速率，特別是促進人體糞便的生成和排泄，讓女性朋友遠離膽固醇和肥胖的煩惱，可謂是減肥中的一大利器。

蜂蜜水

蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果會大打折扣哦。

鹽水

早上起床後，可以快速飲用大約1L的鹽水，速度一定要快啊，這樣的作用，可以沖刷腸內積聚的宿便，一定要一次性喝完啊，一般半小時左右，就會有想排便的感覺，通過這個方式，可以有效的減少肚子上的贅肉，更有利於身體健康。

白開水

每天8杯水，疾病遠離我。平常我們在飲水的時候很少注意這個數字，當然這個杯的劑量也有範圍的，每杯200-250ML為宜。喝水的時候一定要一口氣喝完，而不是一次喝兩口，8次喝完這麼簡單呢，堅持下去，每天都能輕鬆排便，解決大肚腩。

黑咖啡

咖啡的減肥作用不用多說了，肯定是當仁不讓的。咖啡不僅能夠起到提神醒腦的功效，尤其是黑咖啡裡面富含大量的咖啡因，是所有咖啡品種中含量最高的一種，咖啡因能刺激大腦神經趕走疲憊因子，同時也起到排毒利尿的功效，對於女性朋友的減肥起到很大的作用。小編在這裡提醒大家哦，或許口感會有點苦哦，腸胃不好的朋友建議少喝為宜。

綠豆湯

綠豆本身具有降火得功效，熬成的湯水能夠起到排毒的作用，相比鹽水來說，綠豆湯的功效更甚一籌哦。小編提醒大家，夏季可以食用綠豆湯，有降火排毒之功效，但是秋冬季最好禁用哦，因為綠豆本身性寒哦。

柚子茶

喜歡吃火鍋的朋友都有這種體會，吃完後不多時就會出現上火現象，久之會引起便秘，這時候可以來一杯柚子茶，此茶有淡淡的清香，偏涼性，不僅能起到清火潤腸的作用，還能排出身體的廢棄物。糖尿病患者在血糖波動時也可以飲用，因為柚子茶中含有胰島素物質,能起到輔助降糖的作用。

生薑水：生薑其貌不揚,卻好處很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經痛或噁心,一杯薑茶已能為你舒緩癥狀。生薑中所含的多種揮髮油,能促進血液循環,令皮膚張開,毒素隨發汗而排出體外。

朋友們，以上這些方法你們學會了嗎？更多資訊資訊可以關注小編哦，麽麽噠！