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燕窩都不如此物,膠原蛋白豐富,1周吃一次,「黃臉婆」拜拜

隨著人們養生意識的提高,越來越多的果蔬產品養生效果被人們所認同。滿面紅光!皮膚白嫩,無皺紋痤瘡痘痘,眼睛明亮更是成了眾多女性爭相追逐的目標。想要皮膚白嫩,面目有光澤,皮膚含有的膠原蛋白就要豐富。很多女性選用燕窩,阿膠來進行滋補,然而橙醫生想說,比起昂貴的養生滋補品。日常生活中有很多物美價廉的瓜果蔬菜都具有美容養顏的效果,今天橙醫生就給大家推薦一種燕窩都不如它的食材,膠原蛋白豐富,1周吃一次,就能跟黃臉婆說拜拜。

它就是蒓菜,大家見過這道美食嗎?蒓菜又叫馬蹄菜,湖菜,是一道水中植物,營養價值非常豐富,蒓菜自身是沒有任何氣味,口感比較嫩滑,鮮美,蒓菜還是珍貴蔬菜之一呢,許多人看到蒓菜之後,覺得很像茶葉,蒓菜不僅可以食用,還有很強的保健功效,自身的膠原蛋白豐富,常吃可以改善皮膚暗黃,粗糙現象,使皮膚變得水嫩

蒓菜自身含有的鈣,磷,鐵,蛋白質,維生素,多種氨基酸等物質,有很強的保健效果,蒓菜中的鋅元素比較高,是植物的鋅王,孩子吃能提高智力,促進身體發育,蒓菜又是低熱量,低脂肪的食物,對刮油瘦身有一定的作用,蒓菜中的膠原蛋白,天然膠質很豐富,不僅給肌膚補充水分,還能改善皮膚狀態,減少臉上皺紋,淡化黑斑等。可謂愛美女性的不二之選。

橙醫生小貼士:都知道蒓菜營養豐富,為了使它的營養物質更易人體全面吸收,大多以純菜做湯,輔以魚丸,雞胸肉,青菜等,也可直接用純菜涼拌,口感脆嫩,開胃爽口。養生在路上,我們結伴同行,每天學習一些養生小知識,讓我們的身體更健康。

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