艾灸關元調理內分泌，艾灸睡眠穴位治內分泌失調？

艾灸是一種傳統的中醫治療方法，艾灸能夠溫陽散寒，調理身體很多不適的癥狀，內分泌失調是現在很多人都會出現的健康問題，內分泌失調對身體造成的不良影響也比較大，那麼，如何使用艾灸調理內分泌？艾灸睡眠穴位治內分泌失調？來看看。

1、艾灸調理內分泌 使用艾灸調理內分泌失調，最主要針對的穴位就是關元穴，關元穴是任脈上的一個主穴，在治療內分泌失調的時候，針對這個穴位治療可以有效對身體進行祛濕，讓身體內的毒素儘可能排出來，從而調節人體內部。

對於女性朋友來說，常對關元穴進行艾灸，還可以有效減緩女性朋友的一個痛經情況。月經對於女性朋友來說是一個十分重要的生理現象，對關元穴進行艾灸可以針對女性朋友的月經不調、閉經等現象有緩解作用。

除了痛經，經常對關元穴進行艾灸，對人們莫名的虛胖或者消瘦也有一定的功效。因為內分泌失調，常造成年人虛胖或者消瘦的現象，一些人覺得自己好像怎麼吃都不胖或者怎麼節食都不能減下體重，實際上就是內分泌失調的癥狀。

關元穴作為任脈上一個主穴，一旦打通之後就能夠有效改善神經衰弱、手腳冰冷、精神下降等現象，對人體的狀況提升有一個很大的幫助。

不管怎麼說，通過艾灸調理內分泌失調，能夠有效促進人體內的體液平衡，促進人體內部的毒素排出，所在一開始艾灸的時候，臉上可能會冒出比較多的痘痘，這個問題不用太擔心，是一個很正常的排毒現象。不過在治療內分泌失調時候，最好還是結合好規律的飲食，這樣才可以事半功倍。

2、內分泌失調的調理 1、簡易調理法

（1）提高睡眠品質，增強體質。

（2）多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。

（3）月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。

（4）服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。

（5）清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。

2、中藥療法

中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。

3、健康飲食法

飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

4、不要熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調，而常常熬夜、生活作息不規律的女性朋友更是衰老得飛快，身體健康更是隨之受到影響，自然非常容易紊亂內分泌。因此，一定要堅決杜絕熬夜，每天至少睡足8個小時，才能夠維持身體的正常運轉。

5、堅持運動

人體的動與靜要結合得恰到好處，才能夠維持身體健康。每天運動30分鐘，就可以足夠消化身體多餘的熱量，幫助減輕體重，促進身體的新陳代謝，從而使身體遠離內分泌問題的困擾。因此，千萬不要再找借口偷懶嘍。