直言相告：餐桌上常見的幾類食物，或許是血糖升高的幫手

長期存在高血糖，是糖尿病患者的一大典型特徵，因此糖尿病患者需要長期服用降糖葯進行血糖控制。除了用藥治療以外，糖尿病患者的日常飲食也同樣需要控制，在生活中有很多食物都會導致體內的血糖升高，這些食物對於糖尿病患者來說是很不「友好」的，具體有哪些呢？下面我們一起來看一下吧~

哪些食物升糖速度很快？

1、油炸食物

油炸食物相信是很多人的心頭愛，但是這類食物在生活中一定要盡量少吃或者是不吃，特別是糖尿病患者最好不食用。油炸食物屬於高熱量、高碳水的食物，在油炸的過程中會有大量的油脂進入食物內，吃這些高熱量、高油脂的食物，會導致糖尿病患者體內的血糖水準升高許多。

2、白粥

白粥是被視為養生暖胃的好食物，我國很多人都很喜歡喝粥，對於一些大病初癒的人群，喝粥是個最佳選擇。因為和其他的主食相比較，白粥比較容易被身體所吸收。正因為它容易被身體吸收的特點，所以特別不適合糖尿病患者。

糖尿病患者喝白粥，容易導致體內的血糖水準上升。這是因為白粥進入人體之後很容易被身體消化吸收，會導致餐後血糖快速升高，並且白粥的飽腹感也比較差，很容易就產生飢餓感。在大大增加餐後血糖的同時，卻沒有產生飽腹感，這是個非常不適合糖尿病患者的食物。

3、甜食

甜食是升糖指數很高的食物，患有糖尿病的人群在確診之後是需要跟甜食說拜拜的。甜食內含有的添加劑、糖分都非常高，即便你隻吃一塊蛋糕，也會使得你的血糖飆升許多，患有糖尿病的人在生活中一定不要吃甜食，可以適當食用一些粗糧製作的無糖穀物麵包，這類麵包的含糖量相對比較低，可以適當吃一些。

上述的這幾個食物升糖速度都非常快，糖尿病患者日常一定要避開，除此之外還有哪些飲食需要注意的事情呢？

除了飲食，降血糖還需注意什麼？

首先，糖尿病患者在生活中需要注意每餐飯不要吃得太飽，不然不利於餐後血糖的控制。建議每頓飯隻吃七分飽，如若兩餐之間有飢餓感的話，可以適當吃一些水果或者是點心進行加餐。

其次，在生活中要注意戒煙戒酒，香煙內含有的煙鹼會刺激體內的腎上腺素進行分泌，會導致血糖升高，對於患者的血糖控制比較不利。

而喝酒所攝入的酒精在進入體內之後需要肝臟進行代謝，糖尿病患者本身的代謝就比較紊亂，肝臟無法正常地儲存甘糖，並且解毒能力也比較差，在患上糖尿病之後還持續喝酒很容易引起糖尿病性肝病的發生。