盲目亂補也會導致腎虛，你知道嗎

盲目亂補也會形成腎虛，你知道嗎？

快節奏生活，高強度的工作，無休止的競爭壓力和長期的精神壓力都是中年男性的沉重負擔。中年生理功能從旺盛到衰老，很多人都有背痛，耳鳴，頭暈。

補腎，是十分熱門的一個話題。由於我們錯誤的了解一些片面的中醫知識，誤認為自己精力、體力差，性功能下降就是腎虛造成的，所以就盲目進補。這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。

中醫所說的「腎」，是綜合概念。腎是構成人體和維持人體生命活動功能的重要臟腑。腎虛不僅是腎氣虛弱，有時腎氣過盛也會也是腎虛，這就是「虧虛」和「盛虛」，腎虛就是腎氣的陰陽失衡。中醫辨證論「陽盛則陰虛，陰盛則陽虛」陰陽二氣不足為陰陽兩虛。

腎虧虛的病人多數精神萎靡、腰酸腰痛，氣虛體乏，睡眠差，嗜睡，尿如脂膏，性冷淡或功能減退。腎盛虛時，有遺精、尿量多、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，身體狀況十分複雜，不能以偏概全，盲目補腎。

保證腎氣陰陽平衡

補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人服用補腎葯會破壞腎氣的陰陽平衡，形成盛虛形腎虛。

謹慎用藥，減少傷害

腎陰虛和腎陽虛要分清，確定病症以後再選擇性用藥。該補陰時補陰，該補陽時補陽，絕對不能反補。補反了傷害很大。?

老年人補腎要溫和

老年人補腎要溫和防止「虛不受補」由於老年人身體器官機能普遍自然衰老現，過度地猛葯補腎。會出現很多危害，嚴重的會危及生命。所以老年人補腎應選擇溫和的方法。

平時養護，減少傷害最重要。生活中要學會養腎護腎、堅持運動；保證充足睡眠。?

食療補腎方

有補腎作用的食品很多，不僅補腎效果最好又能平衡陰陽而且最簡便可行的當屬赤雄梗枸杞茶。

材料：赤雄梗2克，枸杞20粒，肉蓯蓉5克

把赤雄梗洗凈，加肉蓯蓉5克，枸杞20粒（用布包好）加水同煎或悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡直至無色無味。?

赤雄梗枸杞茶對因腎虛引起的腰痛腿軟，腎虛瘦弱，乏力氣虛，五勞七傷，夫妻生活品質差均可服用。對改善抱源失守，硬度不足，有較好的治療作用。