腰肌勞損怎麼治療？謹記這3點，對症處理即可

腰肌勞損,又稱功能性腰痛,慢性腰部損傷,腰臀肌筋膜炎,是一種慢性損傷性炎症，這是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰部或腰骶部疼痛或者酸痛,反覆發作,疼痛隨氣候變化或疲勞程度而變化。例如在勞動後疼痛加劇，休息一下後疼痛感變輕。是常見的臨床疾病，發病率很高，多種因素導致發病，可使肌纖維變性，甚至形成少量肌肉撕裂，形成瘢痕，纖維索條或粘連，給人體留下長期慢性腰背痛。

一、腰肌勞損的原因是什麼？

1、腰部受傷後治療不及時，治療方法不當。

2、長期反覆過度的腰部運動和過多的負荷,如長時間坐,長站或從彎曲到直立位置持有重物,可使腰部肌肉長處於高張力狀態,隨著時間的推移會導致慢性腰椎肌肉勞損。

3、慢性腰肌勞損與氣候和環境條件也有一定的關係。

二、腰肌勞損的癥狀有哪些？

1、腰部感到疼痛或者酸痛，部分人群會感到刺痛和灼燒感。

2、過度工作時程度加重，休息時會變輕，適當的活動和頻繁的姿勢變化能減輕疼痛感，過度活動後又會惡化。

3、不能堅持彎腰，經常被迫伸展腰部或著用拳頭擊打腰部，以減輕疼痛。

4、腰部的形態和活動都沒有明顯的異常，且沒有明顯的腰肌痙攣，少數患者輕微受限於腰部活動。

三、腰肌勞損怎麼治療？

1、加強腰部和背部肌肉鍛煉，防止肌肉緊張失調，如俯臥位，拿走枕頭，然後挺胸向上看，手和腳向空中伸展，也可以躺在床上，拿走枕頭，頭用力向後頂向床，抬起肩部。

2、對於藥物治療，主要是抗炎鎮痛葯，注射皮質類固醇和口服非甾體激素，局部肌肉鬆弛劑和鎮痛葯。

3、通過醫生指導，選擇合適的理療也可以提高治療效果。有多種理療方法，包括電磁、超聲波、紅外線、雷射等,通過聲音、光、電、熱等對人體的影響，發揮疏通和活化絡的作用。如果對於各種非手術治療都沒有效果的話，只能接受手術治療。