孕期的這10種行為，更有利於胎兒的成長！

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

孕期為了胎兒的健康，孕媽媽必須注意自己的行動。下面這十種行為，如果孕媽媽做了的話，胎兒一定會更愛你。

1、孕期體重適宜

孕媽媽再愛美，在孕期的時候也不能為了讓自己的體重少長點而減肥，或者是無節製的飲食造成體重超標巨大兒，不利於生產，增加生產風險的幾率。

2、孕期適度活動

胎兒的健康離不開運動，孕媽媽在孕期每天適度活動至少半小時，這樣，孕媽媽在讓身體更強壯的同時，胎兒也得到了運動。

3、不要過度勞累

雖說孕期不能太嬌貴，但也不能女漢子般的逞強，該休息的時候就休息，不要過度勞累，有些家務活自己不能乾就交給老公吧。尤其孕早期和孕晚期，避免過度勞累造成流產和早產。

4、保持愉快的心情

不管是什麼狀態，愉快的心情總是會讓自己和他人感到舒服。同樣肚子裡的胎兒也會受到孕媽媽情緒的影響。你高興他也會積極的生長！如果你不高興，他也能感知到，陪著你一起傷心。但是不好的情緒會讓胎兒的生長受到影響。

5、煙酒咖啡戒掉

胎兒最害怕煙和酒，尤其二手煙更是不可以。準爸爸平時喜歡抽煙的話最好在孕期和生完寶寶之後都不要在家中抽煙。喜歡喝咖啡的孕媽媽在備孕的時候就應該戒掉了。

6、孕期多吃水果蔬菜

孕期很容易便秘，孕媽媽要多吃一些水果，蔬菜。喜歡吃肉的孕媽媽也要多吃蔬菜，才能補充各種維生素。

7、穿寬鬆的衣服

與媽媽的肚子大起來之後，以前的衣服肯定不能穿了，應該選擇孕婦裝或者其他的寬鬆衣服以棉質的為主。孕媽媽容易出汗，選擇棉質的不刺激皮膚，透氣，容易吸汗。

8、按時產檢

孕期的產檢，一個都不能少。而且知道結果之後，讓醫生看看是不是有問題。不能當做耳旁風，孕檢是最重要的。

9、規律的作息

孕期愛熬夜，生活不規律的孕媽媽，肚子裡的胎兒肯定受到影響，容易造成胎兒黑白顛倒，如果你想寶寶出生之後比較省心，最好不要熬夜。

10、了解一些孕育知識

孕期的時候多看一些孕期育兒知識，在寶寶出生之後才不至於手忙腳亂，也能夠知道怎樣科學育兒，更有利於孩子的成長。自己也能做個科學的月子，不受別人干擾。