兒童近視的飲食指南和注意事項

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兒童近視的飲食指南和注意事項

幼兒 / 2018-06-18 02:44:10

/

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

兒童很容易出現近視眼的問題，特別是孩子上學以後，一些不良的用眼方法導致的近視眼的問題是比較常見的。兒童近視的飲食方面也是需要注意的，下面的這些需要注意的問題小編一起來給大家介紹一些。

注意補鋅

補鋅，就是補充人體必需的微量元素鋅，補鋅在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。近視患者普遍缺乏鋅，因此多吃一些含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。注意鈣質補充，缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，而且也會誘發視力減退近視的情況出現，所以說注意補充鋅元素可以有很好的預防近視的作用。

注意硒的攝入

有人發現給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟或者是大豆類的食物，還有很多蔬菜中都含有豐富的硒元素，對於預防近視提高視力有好處。

補充含鉻的食物

鉻與造成視力減退與近視有一定關係，近視患者多吃含鉻量較多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。這樣的物質對於促進胰島素的分泌有一定的好處，而且是減少近視減退的一種元素，日常生活中可以多補充硒元素的食物。

兒童及時的預防和飲食上面介紹了相關的內容，預防近視有很多方法，養成良好的用眼衛生習慣，如果是近視或者是視力下降的話要及時的佩戴眼鏡，同時也要注意飲食的調理，積極的去預防近視，這些都是很重要的。