胃不好怎麼辦？照著做準沒錯！

冬季晝夜溫差也很大，人體受到冷空氣的刺激後，胃酸的分泌會增多，胃腸會引發痙攣性收縮，從而引發胃病。而且在冬天裡，壓抑了一個夏天的食慾就像剛放出來的餓獸，面對美食毫無招架之力。與夏天的食欲不振不一樣的是冬天就是一個暴飲暴食的時節，這會加重胃和十二指腸的負擔，引發胃病 。

常見的胃部問題可分為功能性及器質性問題，前者如消化不良，後者如胃酸倒流。

1消化不良

常見癥狀：胃脹氣、打嗝、食欲不振等

消化不良與胃功能欠佳有關。正常情況下，人體進食時胃部肌肉會放鬆，擴大胃部容量以容納吞下的食物。待消化完畢後，胃部肌肉會慢慢收縮，將食靡向下推入十二指腸及小腸。胃部在空腹狀態下仍然會保持輕微蠕動，幫助排走胃內的液體。

2胃酸倒流

常見癥狀：火燒心、反酸、胸口疼痛等。

在食道和胃之間有一組肌肉，稱為下食道括約肌。它就像是一道活門，平時關著來防止胃液或胃內食物逆流回食道，只有在進食時它才會暫時打開讓食物通過，或在飯後偶然打開放出胃氣（即打嗝）。當括約肌出現異常，不尋常地「打開」讓胃液有機會逆流回食道，就會引起胸口灼痛、吞咽困難等徵狀，即「胃酸倒流」。

養胃沒有捷徑，要靠大家自律。平時應注意飲食衛生、規律飲食、營養均衡、避免暴飲暴食。下面我們就來看看吃什麼最養胃！

1.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶，取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑各5克

先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑製幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

2.烏梅玉竹茶

材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。功效：對止痛、疏肝理氣有幫助

3. 杜仲佛手茶

杜仲5克，佛手12克，紫蘇5克，麥芽5克，將配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘煎湯去渣，代茶飲用， 適應:肝鬱、胃脹的患者。

4．紅棗紅參茶

紅棗+紅參一起泡茶喝，有養胃保肝，補血益氣的好處。

也可以將紅棗炒製一下，晾涼後密封起來，等到喝的時候再取出少許，和紅參、冰糖一起用開水泡幾分鐘，喝起來味道更好，滋補的效果也更強。

5．梨花雞湯

煮雞湯的時候放入梨花，梨花雞湯不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，湯非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。