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頸
養
之
家
露氣寒冷 將凝結也
傳/統/二/十/四/節/氣
農曆八月廿九
2018年10月8日 星期一
節氣由來
公曆每年10月8日或9日是太陽到達黃經195°時為寒露。
《月令七十二候集解》說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
我國將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。
寒露之後，露水增多，氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
我國傳統將寒露作為氣象轉涼變冷的表徵。仲秋白露節氣「露凝而白」，至季秋寒露時已是「露氣寒冷，將凝結為霜了」。
節氣養生
從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是「燥」邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應。
在這裡小編給大家整理出寒露時節過後，大家從衣食住行幾個方面應該注意的養生之道。
衣
秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。小編在這裡喊大家該穿秋褲了，「白露身不露寒露腳不露」這是一條很好養身之道，所以說朋友們也不要露出你們的腳脖子啦。「一場秋雨一場涼」，我們要隨著氣象轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說「春捂秋凍」。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。
食
秋季神經興奮，食慾驟增，要防止過量飲食。大家不要像夏天一樣，繼續過著啤酒冷飲和燒烤的生活啦。把這些食物換成一些溫熱養人的粥吧。您也不要再吃燒烤、路邊攤這種不乾凈的食物了，避免感染腸道傳染病。
中秋之後，雨水變少，氣象乾燥。易口渴、咽乾、唇燥、皮膚乾澀等等「。所以，要注意要多吃如雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。同時，多喝開水，綠豆湯，豆漿、牛奶等滿足肌體的需要提高抗燥病力。
此外還應重視塗擦護膚霜等以保護皮膚，防止乾裂。
住
秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白氣象溫高電扇不宜久吹；深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。
條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可凈化空氣促進身體健康。
行
「秋水共長天一色，落霞與孤鶩齊飛」，秋高氣爽、遍地金黃。到公園等地方進行適當的體育鍛煉可增強體質。去山裡秋遊也一種好的活動形式，既可調節精神又可強身健體。
預防疾病
頸椎病
秋季易發病的，還有頸椎病。氣象漸漸變涼。頸部肌肉大量暴露在外，再加上秋季氣象忽冷忽熱，頸椎容易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，容易出現頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。如果之前頸部已有病變的情況，就更容易誘發頸椎病。
當你出現以下幾類癥狀的時候要提高警惕了，也許頸椎病已經找上門來了。比如：吞咽困難、視力障礙、頭暈、血壓不穩、手腳發麻等等、
那麼，我們該怎麼預防頸椎病呢？
注意頸部保暖。
多活動頸椎，加強體育鍛煉。
枕低枕頭（最好是蕎麥皮枕頭）。
注意飲食。
如果您患上了頸椎病，我們該如何治療呢？
中醫認為人的生命主要是由氣血構成的，而經絡則是全身氣血運行，聯絡五臟六腑、溝通上下內外的通道。
《黃帝內經》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛，血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病癒。
所以臨床上中醫通過針灸刺激（肩井穴、大椎穴、風池穴），疏通（督脈、足少陽膽經），調理氣血，消炎鎮痛，解除韌帶的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態，提供病變部位的氣血營養供給，從而達到修復和治療的目的。
其他病症治療
關於頸養
頸養頸椎治療儀結合中醫針灸學、經絡學、現代微電腦技術研發而成，不刺破皮膚，運用生物電代替銀針，刺激人體經絡穴位，根據不同病症和穴位採用提、拉、惗、轉等手法，調節神經的緊張性，緩解肌肉組織的疲勞，改善血管彈性，促進血液循環，使機體興奮或使抑製的偏勝偏衰得以調整，趨之平衡，以達到消炎鎮痛、活血化瘀、平衡陰陽、促進組織再生的作用，從而達到預防、治療、健康管理的目的。
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