太極八法：八門勁別與掤勁的關係

正雷太極書院張晉僖老師授課中

太極拳要求用意不用拙力，但不是說用意不用勁。因為，太極拳就是由八門勁所構成的。八門勁都具有放長的彈性。所以稱為「勁」而不稱為「力」。八門勁的名稱雖有不同，但實質上，只是一個「掤」勁。其餘七個勁，隻不過因方位與作用不同而另有所稱而已。現將八門勁的內容分析如下：

1、在全動之下，掌心由內向外纏絲，稱為掤勁。

2、在全動之下，掌心由外向內纏絲，稱為捋勁。

3、雙手同時將掤勁交叉向外掤出，稱為擠勁。

4、掌心向下圈沾著一點而不離開的下掤勁，稱為按勁。

5、兩手交叉向左右，前後雙分的掤勁，稱為采勁。

正雷太極書院張晉僖老師拳照

6、將掤勁卷蓄起來，在短距離內猛然一抖而彈出的勁，稱為挒勁。

7、手腕出了方圓圈，用二道防線肘的掤勁掤出去，稱為肘勁。

8、肘出了方圓圈，用三道防線身軀的掤勁掤出去，稱為靠勁。

綜上所述，歸根結底，內種主要練的是「掤勁」。掤勁是一種綿軟不斷的「彈簧勁」，這是首先需要弄清楚的問題。

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