胖人才有脂肪肝？錯,這麼做,堤防肝炎盯上你！

我們都知道在生活中每個人的身材也是各不相同，尤其是對一些比較肥胖的人來說，其實也是非常危險的，因為肥胖也會引起脂肪肝的，但是並不是說比較胖的人才會有一些脂肪肝，而且有的人如果說不注意生活方式的情況下，也可能會導致一些疾病會盯上自己的身體的。

如何診斷脂肪肝

脂肪肝，是指肝內的脂肪(主要成分是三酸甘油酯)含量超過肝重量的5%以上

1、肝組織切片

屬於侵入性檢查，超過10%以上的肝細胞有脂肪空泡堆積，來作為臨床上判斷脂肪肝的依據。

2、彩超檢查

肝臟脂肪含量必須超過20%~30%，才會有比較明顯的脂肪肝影像變化。

成年人脂肪肝佔比大約是30~40%，也就是大約2~3個成年人就有一人患脂肪肝，遠高於大家B肝。

造成脂肪肝常見的原因：

肥胖

高血脂(尤其是高三酸甘油脂的人特別容易出現)

糖尿病

長期喝酒

慢性肝炎

藥物(例如類固醇、免疫調節劑)…等

常吃外賣一族及飲料愛好者的隱形殺手

很多人會覺得脂肪肝又不痛不癢，應該沒甚麼危害吧!這就大錯特錯了!

隨著生活壓力越來越大，年輕人為了爭分奪秒睡懶覺，拿出手機點外賣是一日中必備之事，或者中午在辦公室旁邊隨便吃一餐，隨手一杯飲料，也造成了許多意想不到的脂肪肝!

尤其是許多外表看起來不胖的上班族，經常外面吃飯、少運動、飲料多，通常會在體檢時發現高三酸甘油脂的情形，這就是脂肪肝的另一個高危險群。

飲料中的果糖(甚至是更便宜的人工果糖---高果糖糖漿)，會直接造成我們身體的三酸甘油脂升高。

一天一瓶/杯，便會造成脂肪肝的危害!

小心纏上患肝癌的風險

脂肪肝若是沒有好好治療，是會轉變成肝炎的，臨床研究顯示，脂肪肝炎患者20年後約有20~30% 會變成肝硬化，之後每年約有3~5%的患者進展成肝癌。

建議大家要在工作之餘，適量做些運動，以喝水替代瓶/杯裝飲料，才能減少脂肪肝的發生。

如果萬一已經有脂肪肝了，就要注重運動及良好的生活習慣，並配合治療，才能避免進一步變成肝硬化及肝癌!

脂肪肝的發生也是非常危險的，而且主要就是會影響我們的身體，出現一些病變，甚至可能會出現癌症的，所以大家一定要記得多通過一些運動的方式來改善身體，而且生活中也不可以經常去喝一些碳酸飲料，應該要多喝一些白開水才可以保證身體更加健康。