一九二九，扇子不離手；
三九二十七，冰水甜如蜜；
四九三十六，拭汗如出浴；
五九四十五，頭戴秋葉舞；
六九五十四，乘涼入佛寺；
七九六十三，床頭尋被單；
八九七十二，思量蓋夾被；
九九八十一，家家打炭墼（jī）。
小暑剛過，馬上就迎來了三伏天
例如成都，前兩天還挺涼爽
這幾天真的是又悶！又熱！
不僅氣象讓科科想放假
接下來的消息我覺得不太適合上班了
今年的三伏天足足有40天！
2019年三伏天時間表（共40天）
初伏：10天（7月12日~7月21日）
中伏：20天（7月22日~8月10日）
末伏：10天（8月11日~8月20日）
夏至後第三個庚日，進入初伏，一般夏至在6月21-22日，如果很快就是庚日（古人用天乾地支紀日，天乾為10個，10天一循環），早的話，在7月12日就能進入初伏，如果恰好夏至前為庚日，入伏時間就會比較晚，可能到7月20日。一般8月7日立秋，立秋後的第一個庚日為末伏開始。如果初伏和末伏之間，間隔遠，那麼中伏為20天。比如今年因為8月6日為庚日，7日立秋，所以8月16日才進入末伏。這樣來看，7月中旬一般進入初伏，7月下旬-8月上旬一般處於中伏，8月中旬有時還含有下旬一段時間，是在末伏。
很巧！今年有5個庚日，所以中伏是20天，加上初伏和末伏，前後一共40天！！
SUMMER
三伏天有哪些隱藏疾病？
熱射病。也就是我們所說的嚴重中暑，熱射症屬於重症中暑的一種，會使人出現昏迷、意識障礙，甚至死亡。
心腦血管疾病。7-8月份是心腦血管疾病發病率較高的時期，夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發作，就多是心梗、腦卒中等急症，更需警惕。
血糖波動。氣象越熱消耗的糖分會越來越多，血糖就會有所波動，很多人都容易犯低血糖。夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發作，就多是心梗、腦卒中等急症，更需警惕。
腸胃病。三伏天因為氣象炎熱，冷飲成為很多人的「救星」，恰恰夏日裡最受歡迎的冷飲是胃腸道疾病主要誘因，大量進食冷飲後，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現腹痛等。
腹瀉。三伏天是腹瀉的告發階段，夏季本來炎熱，很多食品保存時間較短容易滋生細菌。小孩和老人更容易腹瀉，腹瀉時人體處於脫水狀態，血液濃縮，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出現心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。
三伏天這樣吃更避暑！
一碗三豆湯（補營養）
民間有說法，「夏季吃豆勝過吃肉」，有一定道理。夏天很多地方有暑濕，胃口不好，而大多數豆類都具有健脾祛濕的作用。三豆湯（赤小豆、綠豆和黑豆）。先將豆子泡幾個小時，然後用小火慢熬至三種豆煮爛，就做好了。
一碗綠豆湯（消暑）
綠豆湯我就我不用多說了吧！綠色的皮能消暑，煮一鍋水，時間不要長，煮個八分鐘到十分鐘就關火，加點冰糖，喝那碧綠澄清的湯，消暑效果最好了。
一杯玉米須水（降三高）
玉米須水除了清熱解毒、利尿祛濕之外，還有助降血壓、血脂、血糖等，尤其適合三高人群。煮玉米時連須洗凈一起煮，煮到玉米熟，剩下的水就可以喝了。
一份蔥蒜菜（殺菌）
氣象炎熱，食物容易滋生細菌，是腸道傳染病的多發季節，這主要是指蔥蒜類，包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這類蔬菜中含有豐富的植物廣譜殺菌素，生吃比熟吃的殺菌作用更強。
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