【疾病科普】帕金森病患者康復鍛煉需多長時間？

在臨床工作中，我們一再強調患者，康復鍛煉應該貫穿帕金森病整個治療過程，康復鍛煉可以幫助帕金森病患者使已經喪失的功能儘快地、盡最大可能地得到恢復和重建，使他們在體格上、精神上、社會上和經濟上的能力得到儘可能的恢復。提醒帕金森病患者及家屬，康復鍛煉需長期管理。

新的研究表明，每周至少鍛煉2.5小時或有助於保持帕金森病患者的生活品質。為此研究人員建議每周至少鍛煉2.5小時！在超過3400例帕金森病患者的研究中，研究人員發現，那些每周至少進行150分鐘的身體活動的帕金森病患者，他們與健康相關的生活品質（HRQL）下降及運動功能降低的情況相比那些運動不到150分鐘的患者更為緩慢。更為重要的是，在晚期帕金森病患者中，每周增加30分鐘的體力活動可能在健康方面有進一步獲益。

運動和鍛煉對於帕金森病患者有益，這個觀點已經深入人心。但經常有帕友會有疑問，有時身體活動不便，鍛煉會感到很疲憊，到底鍛煉多長時間適宜？

發現一、規律運動可以改善帕金森病患者運動能力及生活品質

該研究納入了來自北美、荷蘭以及以色列等3408例帕金森病患者，進行了超過兩年的隨訪，至少3次的臨床評估。隨訪期間，收集患者每星期鍛煉的時間以及運動功能和生活品質。同時，研究人員測算了患者從椅子上起身、走10英尺以及坐下所花費的時間，以此來評估患者的運動能力變化。

研究發現，那些每周至少進行2.5小時的身體活動的帕金森病患者（只要在隨訪中能堅持每周鍛煉2.5小時），他們與健康相關的生活品質（HRQL）下降及運動功能的降低的情況較那些運動不到2.5小時的患者更為緩慢。所以鍛煉不分先後，研究人員號召帕友可以從今天開始，堅持下去，就能改善生活品質和運動能力。

發現二、每周增加30分鐘的運動對晚期帕金森病患者有益

晚期帕金森病患者多多鍛煉是很重要的。現實情況是患者運動障礙越嚴重癥狀就越嚴重，參與活動和鍛煉也越受限。研究發現患病程度更嚴重的患者每周鍛煉時間增加30分鐘會受益最多。

研究結果顯示，不論做什麼運動，都比久坐好。鍛煉不分先後，帕金森病患者應當找到自己喜歡的運動類型，堅持每周2.5小時鍛煉，癥狀嚴重的晚期病人更應該動起來，其獲益更多。