有乳腺增生的女人，堅持吃5種食物，活血散結，抑製增生防炎症！

女性乳腺增生是一種常見的婦科疾病，它是指乳腺組織增生及退行性病變，它的出現與內分泌功能紊亂密切相關。乳腺增生高發於已婚婦女，年齡階段在25歲到45歲之間。據統計，職業女性中60%的人都有不同程度的乳腺增生。得了乳腺增生，除了需要積極進行治療外，還要特別注意飲食調理，多吃一些可以保護乳腺的食物，這樣才能讓乳腺增生恢復得更快。

有乳腺增生的女人，堅持吃5種食物，活血散結，抑製增生防炎症

1、蕃薯

蕃薯富含纖維素，纖維可以影響胃的排空，延緩小腸的吸收速度，減少食物經過消化道的時間，促使人體內的脂肪吸收減少，同時，脂肪合成受到抑製，就會降低人體的激素水準，從而有利於乳腺增生的恢復。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素、鐵以及其它微量元素。黑芝麻在人們的心目中，可以利腎、黑髮、改善貧血等。其實，黑芝麻中由於含有豐富的維生素，對女性的乳腺增生很有好的抑製作用，可以活血散結，還可以預防乳腺增生的發生。

3、魚腥草

魚腥草有「天然抗生素」之稱，有清熱解毒、除痛消腫等功效，特別是對於女性乳房部位的氣血瘀滯，腫脹疼痛等有非常好的作用。

4、蒲公英

導致乳腺增生的主要原因是痰濕結聚、氣血凝滯。中醫通常用蒲公英來治療乳腺增生、乳腺炎，它可以解毒、散結、通乳、活血。同時，蒲公英還可以幫助暢通乳腺，消除炎症，活血散結，讓乳腺增生的硬塊變軟，減少甚至消失。

5、核桃

說到核桃，很多人就會想到它的健腦益智的功能。其實，核桃還有防止乳腺增生的作用。核桃中含有豐富的維生素E與維生素B，它們是乳腺增生的「剋星」。此外，核桃可以提高人體免疫力，有助於預防乳腺增生。

乳腺增生雖然常見，但是，還是會引起一系列的不適，如疼痛、發展成乳腺炎，甚至變成腫瘤。因此，需要引起女性的注意。因此，希望女性朋友對自己的健康狀況多加關注，通過科學的合理的飲食，能夠更好的預防保健。上面講的這些食物，希望大家多吃點，更好的促進乳腺健康。