濕氣重用它泡腳最好！

轉載自百家號作者：FarRay

總聽到人提起「自己濕氣重」，到底什麼是濕氣呢？

一種是外部的濕氣侵入體內，比如淋雨、喝冷飲；一種是體內多餘水分沒有順利排出。

濕氣重會怎樣？

濕氣重的人往往身體虛弱疾病多，睏倦感強烈、大便粘膩、身體沉重、沒有胃口、容易發胖。

女性皮膚變差、月經不調、黑眼圈、頭髮油膩、長斑長痘；男性 頭髮油膩、嘴裡發粘口苦、口臭、身體疲乏，甚至腎陽虛，對房事不感興趣，出現性功能下降的現象。

孫儷——全球知名泡腳娘娘

祛濕最好的方法——艾草水泡腳！

全國、甚至全球人盡皆知的孫儷的泡腳養生經你知道嗎？

蘇東坡：熱浴足法，其效初不甚覺，但累積百餘日功用不可量，比之服藥，其效百倍。

《本草綱目》：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒······故又被稱為「醫草」。

艾葉身為「百草之王」，用來泡腳不僅可以溫通經絡，祛除濕寒，緩解痛經，消除大肚腩，美容養生。還能祛逐因虛火、寒火，引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等。

夏天夥伴們都喜歡吃寒涼食物、接觸冰水較多、還經常有淋雨的情況發生，這時候，對於身體寒濕重的人，每周3-4次用艾葉水泡腳是可以的。但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以同時喝上一杯生薑紅棗水，既去了濕寒又不瀉氣。注意休息，因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失了。

但是，也不能經常用艾葉泡腳哦，否則會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。

有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物(這點很重要哦)，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了。