人體最怕冷的三個部位

眨眼間就到了冬天，冬天是非常寒冷的季節。不管是南方還是北方，不管你穿多少衣服都難以抵擋北風的呼嘯，那麼你知道其中人體哪些部位最怕冷嗎？

人體中有三個部位非常怕冷：

第一，人體的腰部，是全身最冷的部位，因為這三個部位離我們的心臟十分遠，血液流經的路程最長，所以腰部的熱量往往不夠，而如果腰部感覺冰冷，人體就會感覺到心煩。男士腰部冰冷會感到酸痛，女性腰部冰冷的話會出現月經失調、痛經等。

第二，氣象寒冷，脖子就會僵硬，脖子也是最怕冷的部位。脖子冰冷可能會導致我們關節局部肌肉血管收縮，從而引起關節疼痛。

第三，背部也是容易受寒的部位，在中醫的角度上認為如果背部得不到足夠的保暖容易損害我們身體的陽氣。

人體如果受到寒潮的入侵，很容易會出現感冒、頭痛、鼻炎等其他的癥狀。那麼在寒冷的冬天，我們要怎樣去做好保暖工作呢？

第一，要保護好身體上容易受到寒冷的部位。

1、腳，俗話說，寒從腳入，如果你感覺手腳冰冷的時候，身體很難會暖和起來，一般專家建議在晚上睡覺前可以用熱水泡腳，在出門之前一定要穿好厚一點的襪子和鞋子，避免自己的腳受到寒風入侵。

2、我們的頭部，人體的頭部是人體很重要的一個部位，所以要注意保暖，不然很容易會出現頭暈或者頭痛的情況。如果生活在北方，在北風呼嘯的地方，一定要帶上帽子。

3、我們的背部，很多風寒疾病都是從背部開始的，所以在冬季的時候可以給自己多添一件小背心或者套一件背心型的外套，做好背部的保暖。

第二，保暖可以在飲食上進行，在冬天的時候要多喝溫開水，冬天的時候人體是極度缺水的，一杯溫開水，可以讓我們的身體感覺到暖和，在睡前或者醒之後最好喝一杯溫開水，使我們的身體有充分的水分。

第三，在冬天的時候多吃一些含有鐵和鈣的食物，因為含鐵和含鈣的食物可以幫助我們身體的機能提高防寒預禦寒的能力，一般含鈣的食物有奶類，海帶等。含鐵的食物有豬肝，紅棗等。其中薑是可以幫助我們身體驅寒的食物。

第四，很多人在冬天的時候，可能因為寒冷而不想去運動，但其實在冬天更適合去戶外走動。因為冬天的陽光不刺眼，又比較溫和，適當的出門，曬曬太陽有利於我們身體的健康，在冬天的時候，選擇適合自己的運動，可以增強我們身體的免疫力同時預防感冒病毒的入侵。

第五，在冬天的時候可以適當的去泡溫泉，因為溫泉可以促進我們身體的血液循環，同時也可以增強我們身體的禦寒能力，放鬆心情的同時有利於我們的身體健康。

TAG: |