本 期 導 讀
膝蓋、小腹 、後腰等部位可以說是身體最有感覺的部位了。
就像個敏感的小姑娘，寒風一吹，氣溫一冷，總是它先感受到寒意，像有坨冰，嗖嗖地冒涼氣，有什麼方法，能把這些部位溫暖起來，改善冷痛痹症？
腰痛：久坐？寒氣重？
膝蓋、後腰、小腹、肩頸是嬌貴的主兒，夏天還有天之陽抵禦一下冷氣機的寒氣，到了冬天，沒有溫熱陽光的加持，經過了一整個夏天冷氣寒食的襲擊，稍微有點寒風吹過，就會冷得起雞皮，嗖嗖冒涼氣，痛經、肩頸僵硬、秋冬腹瀉，其實就是陳寒在作怪。
加上我們白天辦公、晚上在家，幾乎都處於久坐狀態。雖說坐著肯定比站著好，但是坐的越久，就會發現，久坐其實更容易腰痛，特別是長期伏案的上班黨，極大部分人已經有輕度及輕度以上的腰痛、頸椎痛。
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長期久坐，會使局部肌肉處於緊張狀態，致使肌肉、韌帶、筋膜損傷，使組織中的神經末梢遭受刺激壓迫或破壞，引起長期反覆發作的腰骶部疼痛。
中醫認為，這多是與風寒濕侵襲及腎虛有關。
《素問·痹論》有記載：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」
《諸病源候論·腰背痛諸侯》雲：「勞損於腎，動傷經絡，又為風冷所侵。」
這是說，由於勞損，傷到了腎，腎氣不足，又受到了風寒濕的侵襲，經脈不通，氣血不得過，運行不暢，血不榮筋，筋肉攣縮，進而發為腰痛，就是「不通則痛」或「不榮則痛」的道理。
夏天外有天之陽助陣，只要體內同時提昇陽氣，內外夾攻，就可以輕鬆驅寒，保護臟腑，所以有了三伏天「冬病夏治」的老傳統。
到了冬天，天地一遍肅殺之氣，就要用其他的辦法了。
說個冬天改善久坐腰痛麻痹的坐墊法：秉最盛陽氣而長的艾草，承藥性最強之時製作成坐墊，坐著就把寒濕排了、陽氣補足了。
改善冷痛寒濕，坐著就能行氣活血
坐墊法是清代名醫吳尚先很推崇的。他曾在《理瀹駢文》中說：「若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。」
吳尚先簡單的坐墊方子：艾葉墊
艾葉500克，曬乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。
艾葉辛溫，能溫經止血、散寒止痛。艾葉裝在坐墊裡，溫暖之氣從腸道、會陰處進入人體，可以溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經絡，從而治療陽氣不足導致的腹瀉、痛經、手腳冰涼等症。
吳尚先認為，艾草「雖從竅入，而以氣相感，仍屬外治，有益無損。」
坐墊法通過大量的艾葉散發濃鬱的氣味，來補陽驅寒，可以說「坐著就能增加陽氣」。
尤其是對一些脾胃虛弱，恐吃藥傷胃氣的人，再好不過了，而且它能直接又長久地作用在下焦，有時候內服藥都不會有這麼長時間效果的說。
濃縮艾葉精華，藥力更醇藥效更久
正安把艾絨縫進了坐墊裡，一年四季，坐著就把陽氣補足，將寒濕趕走了。
這裡所用的艾絨是精製的黃金艾絨，一點都不含糊，大家可以經常在正安的艾條裡看到它的身影，不管是坐墊，還是艾灸，行醫治病，用的都是這黃金艾絨。
去雜、篩選過的艾條，經過五年陳化，反覆捶打14次，把艾葉的火氣打沒，變成人體可以吸收的能量。
坐到用蘄春艾絨製成的艾草墊上，艾草的精華被屁股蛋加熱，緩慢釋放，透過重點穴位，走竄到全身經絡。
艾絨熱量調理會陰穴能疏通體脈，緩解便秘痔瘡、痛經宮寒等癥狀。
一個坐墊4種用法
暖暖地，全方位呵護身體
坐墊不只可以拿來坐，還可以放在肚子上，胃寒、平時易拉肚子的人用它溫胃散寒；小腹涼、經期淤血多的人用它活血化瘀、減輕痛經。
工作時墊在後腰，能緩解腰肌緊張，減輕腰椎間盤壓力，形成的支撐作用也會時刻提醒自己端正坐姿。
午休時當枕頭，輕輕托起頭部放鬆頸椎，獲得自然愜意的辦公室小憩美夢。
晚上回到家葛優躺時，放在後背腰部，覆蓋督脈和膀胱經，背部氣血充足，不再因氣血瘀堵而發緊疼痛。
出差坐車勞累，也可以放車中，緩解腰部不適
小雪後，多珍重身體，用健康的物品填充生活細節，學會好好愛自己。
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