每晚睡前搓指甲，除了提高免疫力，或許還有三大好處

很多人因為身體不好常常會選擇運動來改善身體，每天做大量的有氧運動能增強自身的代謝能力和免疫力，能讓身體越來越健康，改善易生病的體質，但是隨著社會的快速發展，很多人因為工作上原因，常常每天要完成大量任務，從而導致自己沒有時間去運動，而搓指甲能改善身體問題，且搓指甲是十分簡單方便的，只有每晚堅持，身上會出現各種喜人的變化，那麼搓指甲有哪些好處?怎樣搓指甲?不妨隨著小編一起來了解一下。

搓指甲能提高免疫力?

身體的末梢處是人體血液流動時必須經過且要折返的地方，尤其人的手掌，上面聚集許多神經末梢，這是手指靈活、靈敏的原因所在，人體手指的敏感程度有時比儀器還準，人能通過指尖的感覺來知道觸碰東西的厚度。

通常大部分人的手指尖端血液循環都不是非常的好，例如平時手指尖只有大概30-31℃，只要稍微搓手指，就能明顯感到體溫升高，而每天經常搓手指能改善身體的血液循環，增強人體的新陳代謝，從而提高人體免疫力。

搓指甲還有三種好處

經常搓手指能改善手心涼的狀況，如果發現手心經常發涼，且沒有方法解決，身體很可能出現各種問題，每天時常精神不振、四肢無力、身體發虛，對於女性而言，常常會月經不調、痛經的現象。而對指甲進行搓、按，能改善手指末梢處的血液循環，從而緩解手心發涼的癥狀。

常搓指甲能改善氣血，氣血是維持人體生命活動的重要保障，如果身體氣血不足，常常會導致自身萎靡不振，若自身氣血不足，那麼搓指甲是最佳的調理方法，因為人體手部末梢神經眾多，經常搓、按指甲能對身體起到良好的刺激，調節身體新陳代謝，讓血液更順利地流通全身，從而緩解身體氣血不足的癥狀。

常搓指甲能預防疾病，手指上有眾多靜脈和竅穴，都一一對應人體器官，每天搓指甲能對身體產生良好的刺激，能夠起到強化身體器官的作用，從而提升自身的免疫力，能起到預防多種疾病的效果。

怎樣搓指甲?

五指針對五種問題

手指上分布著眾多的靜脈、竅穴，都對應著人體重要的器官，常搓手指對身體器官有好處。

大拇指對應著呼吸器官，每天常搓拇指改善咳嗽、喉嚨發炎等病症。

食指對應著消耗習慣，如果常常感到胃痛、消化不良，搓食指能有效緩解自身的消化問題。

中指對應耳朵，常搓中指能有效緩解耳鳴現象，讓自己的聽覺更加靈敏。

無名指對應交感神經，經常搓無名指能提高免疫力，預防多種疾病。

小指對應眼睛、血壓，常搓小指能緩解眼睛疲勞，降低人體血壓，此外能幫助人體分泌較多的胰島素，緩解糖尿病的病情。

控制力度

每個人的身體情況都是不同的，只要搓到人體有刺激感覺就行，通常力道不夠會很難起到效果，所以最好用力搓，感到稍微的疼痛感就行，一天最好搓1-2次。

時間

最好在晚上睡覺前搓指甲，能夠促進身體血液循環，讓自己更容易入眠。通常搓指甲只要堅持一個月左右的時間就能明顯改善身體情況，若效果好，甚至幾天就能起效果。

總之，搓指甲對人體好處很多，常搓指甲能提高自身免疫力，改善氣血，還能解決手心發涼的問題，此外五指對應人體各個器官，每次五指搓一邊對身體健康有好處，而且搓手指時要用力，使得自身感到稍微疼痛，否則效果不佳。