這3種「無營養」的早餐，聰明人從不會吃，還會吃壞身體！

這3種「無營養」的早餐，聰明人從不會碰，而且還會吃壞身體！早餐是一日三餐最重要的，所以一定要吃對，吃好。

不吃剩的

這個必須 要重點強調，因為剩飯剩菜會產生大量的亞硝胺，這是一種致癌物，所有人都要注意，常吃容易吃壞身體。

煎蛋

油膩食物不易早上吃，因為早上腸胃是最脆弱的，不能吃一些難以消化的食物，煎炸的食物會產生苯並芘等致癌物質，常吃肯定會損害健康。

鹹菜

早上喝粥時候不吃鹹菜，因為鹹菜含有大量的亞硝酸鹽，屬於一種高鹽食物，容易產生高血壓，還有致癌的可能。