人體自帶6大祛濕穴，每天抽出10分鐘，7天趕走濕氣，百試百靈

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有冷氣機的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用冷氣機導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。

冬不藏精，春必病溫。人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

濕不濕，看這裡：

1、起床看感覺：如果特別疲勞、頭髮昏、打不起精神，這個情況是因為濕氣偏重引起的，濕氣重濁就會導致頭暈，沒有精神，會對人的生活和工作造成很大的困擾。

2、出現消化不良：濕氣過重會影響腸胃消化功能，容易出現消化不良和食欲不振的癥狀，而且小孩和年輕人大多還會出現大便次數增多、大便粘黏的癥狀。

3、容易導致風濕：濕氣重的時候就會影響關節，造成阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重的時候甚至會影響日常生活，無法動彈。並且，濕氣重還會讓人感覺頭昏，下肢酸楚，關節疼痛。

4、容易出現青春痘：濕氣重的人皮膚比較油膩，因此常常會長青春痘。無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有濕氣。

5、睡覺流口水：因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣重脾胃虛弱，口水就會自行流出了。

6、早上刷牙噁心：起床後刷牙喜歡嘔吐反胃，感覺嗓子有異物感，會出現想卡痰的現象，也只是一點點吐不出來，這個癥狀也說明體內有濕氣。

6個穴位讓你「無濕一身輕」

都說「千寒易除，一濕難去」，除濕氣不是一朝一夕的事兒。看專家教你有效去除體內濕氣的絕招，經常揉按身上這6個排濕穴位，把體內濕氣排出去。

1、 豐隆穴

【位置】：豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位於外膝眼和外踝尖連線的中點。

【功效】：它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，並有調和、胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

2、 陰陵泉穴

【位置】：陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是。

【功效】：這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有「濕」或者水腫的問題。

3、 中脘穴

【位置】：位於腹中線上，臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的弘揚彙集之處。

【功效】：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行治療。

4、 足三裡穴

【位置】：足三裡位於小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側4橫指。

【功效】：足三裡是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

5、復溜穴

【位置】：位於小腿內踝和跟腱之間向上3指寬處。「復溜」一詞中，「復」是反覆，「溜」是悄悄地散失，指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。

【功效】：按揉復溜穴能刺激它使水分代謝正常。

6、 曲池穴

【位置】：曲池穴位於肘關節，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。

【功效】：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

按摩手法：找到這6個 穴位，艾灸、刮痧都能起到除濕的作用。不具備條件的人也不用急，現在教你一套「葵花點穴手」，用手指點揉穴位除濕祛病。

【操作手法】拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放鬆，每個穴位上重複這個操作6—9次，每天可按摩2—3次。

需要提醒的是上述方法雖然對於濕氣有一定的預防和抑製作用，但不能完全清除體內的濕氣，而且花費的時間會很長，並不適用於上班族等比較忙碌的人和濕氣嚴重的人，祛濕是迫在眉睫的。

濕氣太重，7天趕跑

中醫認為濕氣以虛證居多，治療大法以補為主，或滋陰祛濕，或溫補脾腎、引人歸原。被列入國家非物質文化遺產的......肖、淑·夫*，**陽·清、濕-·-·-飲-----經過肖家200餘年的傳承，受到了使用者的一致好評。

倡導的是 「 健脾祛濕，五腑同調，多向調節，由內而外」 的全新理念，此方是由薏苡仁、芡實、茯苓等24味上等中藥經過「三煎三榨」之後，再小火熬製，最後以蜂蜜収膏，一拉成絲，滴水成珠，不含任何防腐劑，久放不腐。看起來膏方透亮，色澤瑩潤，吃到嘴裡，細滑如飴，醇香柔和，口感超好。將原材料64倍濃縮形成藥之精華，小分子藥材比普通茶飲更易吸收，效果固然也最好，達到健脾利濕，消腫解毒的功效。

臨床數據顯示一般使用一周左右，就會有明顯感覺，比如背部痘痘褪去，口臭癥狀緩解等，傳承數百年來深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國家食葯監局備案，國內人群手動網路即可查找，但對於國外患者來說，郵寄有些困難。

溫馨提示：

1、 久坐不運動

越是不愛運動，體內淤積的濕氣就會越多，因此運動少的人常會出現身體沉重、四腳無力等濕氣大的表現。因此，適當運動可過身體器官協調動作，加速「排濕」。

2、 不注意生活細節

一些生活細節也會導致身體裡的濕氣加重，比如穿衣過少、坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡。因此注意保暖，洗頭後及時吹乾、適當開窗通風都能減少濕氣侵入人身體的風險。