胃病的危害大，不保養要吃虧

現代人的工作壓力、生活壓力大，生活節奏被打亂，三餐不定時成了老生常談的話題。忙碌的工作，快節奏的生活，也只有餓了才發現自己需要進食，肚子沒有餓的感覺時便會絲毫想不起進食。這樣的生活方式，久而久之便使很多人患上了胃病。

胃痛、胃脹、反酸等這些不適的癥狀，讓很多人困擾。

治療胃病是一場長期的戰役，面對著胃不舒服，該如何是好？

胃不舒服，主因可能不在它

胃病，不僅僅是指胃部的疾病，還多指食管、胃、十二指腸相關的疾病。這些疾病的癥狀表現在胸骨下段後方、胸骨最下端和上腹部的各種不適。

在人體的這個區域裡面，還有很多臟器，胰腺、肝臟也在這附近的。所以，當我們感覺胃部不舒服的時候，也有可能是其他臟器的疾病哦！

此外，當我們緊張的時候，有頸椎疾病的時候，也會出現胃部的不適應症，所以出現疾病的時候，該儘快進行檢查！

胃部檢查，不僅查胃

檢查胃部，能細緻地觀察食道、全胃、十二指腸球部和十二指腸腸降部的黏膜情況，能對一些可疑的病變作觀察。

檢查胃的鄰居，包括肝膽胰脾彩超、血常規、大便常規、腸鏡等儘快排查引起人體不適的情況。

減少不適，關鍵養胃

好的身體，才是革命的本錢，為了減少胃腸道的不適，及疾病的產生，養胃真的很必要！

關鍵一：戒煙戒酒

如果酒精度數超過20°，每小時飲用超過100ml，就會對胃黏膜產生損傷，連續這樣對胃產生損傷，將會導致胃黏膜充血糜爛甚至引發潰瘍。

如果長期吸煙，不僅會直接損傷胃黏膜，還會對胃的微血管造成損傷，使胃黏膜長期處於一種缺氧的狀態，引發胃潰瘍、慢性胃炎和胃食管反流。

關鍵二：細嚼慢咽

食用食物時，盡量把食物嚼爛才咽下，不然很容易由於進食過快，吞入過多氣體而產生胃脹氣，增加胃部負擔；

還應該待食物溫度適宜時再進食，否則容易產生口腔燙傷、食管黏膜受損，為口腔癌和食道癌埋下隱患！

關鍵三：注重衛生

幽門螺桿菌的感染是多種胃病的治病主要因素，該細菌的主要傳播途徑是糞口傳播和口口傳播。所以注意一些衛生細節，能讓我們遠離胃腸道疾病容易一些。

關鍵四：清淡飲食

高鹽飲食，是一種不健康的飲食方式，世衛組織曾發表建議中提及，推薦成人每日攝入的鹽量不超過5克，長期的高鹽量的飲食，能使胃黏膜走上萎縮、腸化、瘤變、癌變的路線！所以，在日常生活中少食用高鹽分食品，多吃新鮮蔬果和水果。

關鍵五：做好飲食記錄

每個人的胃腸道的接受程度皆有或多或少的不一樣，所以做好飲食記錄，有利於我們注意飲食，在下次進食時注意食用，避免因為誤食而產生疾病。

?關鍵六：內部調養

此外，還可通過適量飲用酵素的方式，促進腸胃蠕動，避免毒素在胃腸道堆積，排出毒素，提高免疫力。酵素通過了高科技的設備處理，並加入了多種有利於人體的天然配方，提純後的酵體更易於被人體吸收與分解，分解食物中的高蛋白和過剩脂肪，凈化人體環境，起到養護的作用。