老年人的晚年生活要怎麼才能夠健康開心呢？

老年人在實際生活中常會表現出心理上的劣勢，如感剩下的時間不多,生活領域開始縮小，內在活力衰退而產生表現為孤獨感、失落感和自暴自棄的情緒。此時，搞好家庭關係及與社會之間的交往，促膝交友談心，對精神調節顯得要。

老年人的交往是多層次的、複雜的，它既包括家庭內部A關係，又包括家庭外部的人際關係。在直系或隔代老人家庭年人與已婚子女或孫子女共同生活:在獨居的老人家庭中，子女間和親屬間保持緊密的往來:對社會而言，老人們接觸自是多角色、多層次的。通過參與社會活動，使自己能接觸到各種各樣的觀點、思維，領略不同的人生樂趣。

老年人在社會交往中應當做到以下幾點:

一要增加交往的靈活性。老年交友，方式多樣，可根據名興趣、愛好、生活習慣、文化層次、健康狀況靈活選擇。例如，休後老友聚會，相互談心，交流情感，既節省時間精力，又互資訊。書信往來，與身居他鄉異地的親戚、朋友聯繫，暢敘互相問候鼓勵，增加了解。

二要增加交往的寬容性。日本有句諺語:「人生所有的中，以長壽最寶貴。」要長壽就要嚴

於律己，寬以待人。心情廣開闊，對往日的冤讎不必計較，對新的分歧笑以對待，要做口常

開,笑開天下古今愁,大肚能容，了卻人間多少事。

三要增加交往的層次性。所謂層次性是指年齡層次。不同的年齡層次有不同的心理、生理、智慧特徵，正如俄羅斯諺語中所雲:「童年一稚嫩,青年一無畏，老年一英明」。 老年人最喜歡孩子，與孩子交朋友，增進了童心；青年人朝氣蓬勃，與青年人交朋友增加了朝氣;中年人成熟有為，與中年人交朋友增加了智慧;老年人豁達穩健，與老年人交朋友，格外親切。多層次的交往，可使自己的性格受到影響，童心常在。延緩衰老。老年人廣交知己，晚年友情更真摯。

四要增加交往的主動性。老年人離退休後，隨著工作環境、社會地位的變化，人際關係也發生了顯著變化，朋友自然減少,難免產生空虛、失落、無聊和惆悵的心理，長此下去既影響生活又導致疾病。因此，老年人要廣交新朋友，重新組建新的人際關係，是保持心理健康的重要舉措。朋友相聚，促膝交談，妙語連珠,逗人開懷，會給老年人帶來無窮的樂趣;當出現不愉快的事情時，也可向朋友傾吐，疏泄鬱悶，以求理解，心裡就會舒暢:老年人在一起暢談國家大事及各自計劃，交流生活、工作經驗，可激發一種奮進的力量。