男人為什麼不能熬夜！

導語：大家都知道熬夜不好！那麼你知道熬夜對身體的危害嗎？特別是對男性朋友來說意味著什麼？

近年來，隨著社會的進步，各種電子商品層出不窮，特別是手機功能比以往更盛！夜間娛樂項目也比以往更多，再加上部分人群工作需要加班加點，所以熬夜的人群的比例也日漸增長！但是如果經常熬夜！特別是對於男性來說！很容易導致性功能下滑！所以，除非必要能早些休息還是早些休息的好！

熬夜為什麼會影響男人性能力？

首先來看，熬夜會造成什麼情況!經常熬夜會造成免疫力下降！導致易疲乏，精神不振等等，免疫力一下降，各種小病就隨之而來，什麼感冒，腸胃不適，過敏等等！說到這很多人會疑惑！免疫力下降和性能力有什麼關係呢？簡單的說，主要是因為長期的熬夜導致腎臟精氣不足，氣虛則體虛！體虛則免疫力低下！中醫裡面「腎為先天之本！主骨生髓」男人嘛！都知道腎對性功能的影響！如果腎不好！那麼一切問題就隨之而來！

而且夜間11點至凌晨一點是肝休養排毒的時間，有些熬夜多的朋友，會發現自己尿黃，有泡沫！這是為什麼？這就是因為你熬夜導致的肝虛，肝虛導致腎經絡不通，毒素排不出來，所以就會有上面的情況！而且「肝主筋」，陰莖主體構造是什麼？海綿體組織+筋膜，肝不好你感覺你的硬度還會好嗎？而且肝在中醫裡面還有一個稱呼「五臟之賊」肝主疏泄,調暢人體的氣機！肝出現問題，呵呵！除了影響硬度之外！勢必還會影響其他方面！看到這裡，沒熬夜的，不要慶幸先，經常喝酒的也一樣！

上面也說了經常熬夜會導致精神不振，易疲乏，如果一個正常人精神恍惚，頭暈腦脹而且體力不足的情況下？性慾下降是必然的，這情況，誰還有精力去考慮房事如何！估計一到家就想蒙頭大睡了吧！所以啊！看好你們的老公，男朋友，少熬點夜！這樣就可以多餵飽你們幾次了！

上面講完為什麼會影響，那麼日常生活中怎麼保養呢？

一、多吃有滋補功效的食品

這裡給大家介紹一點有食補功效的！沿海城市的朋友可以多吃一些「干貝、鱸魚、牡蠣、海參等」都具有補腎功效！內地的朋友呢！可以多吃一些「栗子、山藥、枸杞、黑芝麻、核桃、何首烏等等」特別是 何首烏和枸杞 都具有補腎益肝的功效！

二、保持適當的運動量

鍛煉可以提高體質，適當的保持運動量可以保持身體活力，讓男人在房事方面運動不至於出現精疲力盡的情況！特別是做深蹲，有助於提高男性性功能！當然凡事都要有個度，如果過度運動，運動過後已經疲憊不堪了，哪裡還會有精力進行房事！

三、避免熬夜、久坐

熬夜的危害上面也說了！這裡就不多講了，但是為什麼要避免久坐呢？不知道大家有沒有聽過這麼一個說法「久坐傷腎」，長期坐著不動，人體腹腔要承受很大的壓力，下身的血液循環會受到阻礙，整體的氣血運轉都會受到牽連，另外也會壓迫到膀胱經，造成氣血運轉不暢，膀胱功能異常，從而引發腎功能異常！司機群體為什麼那麼多攝護腺出問題的人群，就是這個原因！如果工作原因必須要長時間坐著，也要不斷的稍微調整一下坐姿，挪動一下身體，每半個小時到一個小時有條件的話，可以起來活動一下，來回走動走動！

好了！今天就先講到這裡！大家可以關注一下我帳號，後期可以多關注文章，了解更多的知識！如果有什麼問題的話也可以在下方評論，有時間我會一一回復的！