大便像香蕉一樣，「腸癌」會遠離你

正常大便的顏色應該是跟「香蕉一樣的蛋黃色」，這可是胃腸健康的主要表現。如果發現大便習慣或性狀改變,比如突然一天幾次或有血,無論是鮮紅的血還是濃黑色的血,都應該警惕。

今天聊一下日常很容易被我們忽視的卻「能夠治癒的癌症」——腸癌

跟大多數癌症一樣，腸癌的防治也是遵循「三早」原則，即早發現、早診斷、早治療。

其中的「早發現」更是重中之重，因為腸癌早期發現是可以治療好的，也是有可能獲得長期生存的。早期腸癌癌腫較小，未發生擴散轉移，可手術切除，早期直腸癌切除後的5年生存率可達60%以上。

腸癌有長達「10年+的疾病發展期」，所以放心這給了早期診斷充足的時間。

但是不容樂觀的是，根據《2015年中國癌症統計》中國有429.2萬例新發現病例和284.1萬死亡病例。

腸癌的是近二三十年發病率上升最快的腫瘤之一，每1.5分鐘就有一人確診為腸癌，每3分鐘就有一人死於腸癌，是我國城市第二大高發癌症，根據2000~2011上海調查超過4%的年增長率，是國際此病年增長率的2倍，近10 年累計增長超過143%。

這是為什麼呢？不是說可以治癒麽？

這個主要是大多數的腸癌患者基本都是中晚期，治癒率也相對降低。那麼早期發現在哪裡？答案非便便莫屬。

國際上雖然對於腸癌的診斷指標很多，但是「便潛血」一直是早期腸癌篩查的重要依據。

大便顏色又紅又黑，可能是腸癌在「打報告」，讓我們科學又嚴肅的來分析大便的「形狀、顏色、氣味」

說到便便，平常邋遢的你可能「潔癖」又犯了，辣麽噁心，上完廁所不趕緊沖走，還要瞅一眼，瞅一眼就算了，還有仔細看有沒有血跡，自然的就覺得有點「變態」。

大家對於「便潛血」可能不是很了解，簡單講就是糞便中出現紅細胞，顯微鏡都看不到，更別說肉眼凡胎的你，這個是早期腸癌無特殊癥狀時的首要異常現象，非常非常非常重要！！！

加強心理素質，我們一起仔細觀察正常的便便是什麼樣子的？

嬰兒的大便

1、先說一下大便的「形狀」。大便的形狀應該是像香蕉一樣的（可能這輩子都不可能吃香蕉了），如果您天天都能排出這樣的大便說明您非常健康，因為大便就是觀察腸內的一面鏡子，可謂息息相關。

（注意??：如排便時有明顯的黏液感，或者大便中有膿液狀物。這是腫瘤分泌膿液導致的，如果發現大便有明顯黏膩的感覺，最好儘快就醫。）

2、再來看看大便的「顏色」。正常大便的顏色應該是淡黃色的（從此這輩子都不可能再碰香蕉了，看都不能夠），這可是胃腸健康的主要表現。

（注意??：鮮亮的紅色血液，可能來自直腸；深紅色或黑色的血液可能來自你的腸胃。如果大便顏色暗黑，像柏油一樣發亮，必須高度警惕腸癌。）

3、最後我們說說大便的「氣味」。很多小夥伴可能有了疑問，『大便還能香的不成？指定很臭』，科學的化學分析表明，大便雖不至於是香的，但是更不是惡臭的，起碼不是有明顯臭味的。大便氣味的主要成分是吲哚、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和糞臭素是產生惡臭的來源，他們是壞細菌分解蛋白質釋放的，所以愛吃肉肉的夥伴們就需要注意了，不然連「放屁」都能遺臭萬年。

腸癌新的高發人群——「都市人」吃不到乾淨的食物，又長期吃肉而且缺乏運動

隨著腸癌發病人群低齡化的趨勢，無論是大叔、大姨、老大爺、小阿姨還是小哥哥、小姐姐都不要忽視腸癌的威脅。特別是「都市人群」，這時候都市的夥伴可能有點不服，為啥又是我們？還不是因為你們「富貴」的生活方式：整天大魚大肉，久坐少動，飲食無規律，無節律排便......

所以，不要再把不明緣由的排便次數轉變、便便形狀變細或不成形，歸結為「吃壞了」；這是因為腫瘤導致了腸道環境改變，出現排便異常。

也不要把一些不明緣由的便秘、便血、便便成塊或者球狀都歸結於「痔瘡」，他們都背不了這個大黑鍋。

如果感覺疲勞也可能是腸癌的徵兆，因為癌症本身會導致體內缺鐵，於是導致貧血。

如何有效預防腸癌？

《英國癌症雜誌》曾有刊登，經常鍛煉可降低腸癌風險。每天運動40分鐘可使腸道息肉發生幾率降低25%。因此堅持運動是首要，可改善便秘，促進毒素排出。

運動後忌暴飲暴食。可以選擇多吃粗糧，促進大腸蠕動，抵抗大腸癌同時還起減肥作用。