幽門螺旋桿菌怕這4種菜，每天吃一些，滋養腸胃，保護胃粘膜

文|豆豆

責任編輯|阿兔

幽門螺旋桿菌屬於革蘭氏陰性桿菌，是螺旋形細菌，對生存環境有比較嚴格的要求，能夠在胃粘膜中脫離出來，是目前所知唯一能夠在胃部生存的細菌。幽門螺旋桿菌是通過口腔進入進入胃粘膜，引發慢性胃炎，長此以往，會對胃部造成損傷，引發胃潰瘍、胃酸以及十二指腸潰瘍等疾病，對人體健康造成影響。

人體的腸胃助於負責對營養的吸收和分解，能夠維持人體的正常運轉，因此平時要注意對腸胃的保護。對於腸胃的養護，要減少生冷食品的攝入，多吃溫性的食品，能夠促進腸胃的吸收以及消化，增強人體的免疫力，減少細菌對腸胃的傷害。合理的飲食能夠抑製生長在腸胃中的幽門螺旋桿菌菌，而幽門螺旋桿菌怕這4種菜，每天吃一些，滋養腸胃，保護胃粘膜。

1、大蒜

大蒜味辛，具有刺激性氣味，能夠溫中健胃、消食理氣，大蒜中還含有硫化合物，具有抗炎殺菌的作用，能夠較好的抑製腸胃中細菌的滋生，同時大蒜還能夠預防心腦血管中積存的脂肪，能夠加快人體的代謝速度，排出身體機制中的有害物質，預防心血管疾病的發生。當腸胃中出現幽門螺旋桿菌時，可以每天吃1~2顆大蒜，能夠減少細菌對腸胃的損傷，達到養護胃粘膜的目的。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘，性平，具有較好的藥理作用，能夠補脾益氣、幫助人體進行消化，能夠增加人體的食慾。幽門螺旋桿菌進入胃中，能夠對胃粘膜進行損傷，而猴頭菇能夠增強胃粘膜的抵抗力，達到養胃護胃的作用。猴頭菇中還含有較多的不飽和酸，能夠降低膽固醇以及甘油三酯的含量，能夠調節血脂，有利於血液的循環，增強人體的免疫力。

3、火麻油火

麻油味甘，性平，歸胃經，具有潤燥滑腸、滋養補虛的作用，火麻油中還含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等物質，能夠對腸胃起到保護作用。經常用火麻油來泡水喝，能夠將腸胃中含有的幽門螺旋桿菌依附在身體的雜質上，通過大便的方式，排出體外，減少胃部的細菌，達到修復胃粘膜的作用。

4、西蘭花

西蘭花性涼，味甘，具有補脾和胃、健腦壯骨的作用，西蘭花中含有比較豐富的類黃酮，而類黃酮能夠預防細菌對人體的感染，能夠預防幽門螺旋桿菌對胃粘膜的損傷。經常吃一些西蘭花，能夠對促進腸胃的蠕動，加速血液的流通，減少腸胃中的有害物質。西蘭花中還含有較多的葉酸，很適合女性朋友食用。

幽門螺旋桿菌怕大蒜、猴頭菇、火麻油以及西蘭花這4種菜，保持每天吃一些，能夠起到滋養腸胃的作用，能夠較好的保護胃粘膜。對於腸胃不適，平時可以對小腹部進行按摩，堅持一段時間，能夠促進腸胃的蠕動，減少便秘的可能性會，達到養胃護的目的。