一旦染上幽門螺桿菌，牢記「4吃3不吃」，修復胃粘膜，防止胃損傷

「胃」是人體最脆弱的器官，十人九胃，調查顯示，胃部疾病已經困擾著我國超過70%以上的人群。

而在導致胃病的因素中，幽門螺桿菌（HP）則佔了至關重要的位置！

有相關研究發現，幽門螺旋桿菌跟一些常見的胃腸道疾病都有關係，如慢性胃炎、消化性潰瘍病以及胃癌，且有百分之五十的胃癌是跟幽門螺旋桿菌密切相關，而且感染幽門螺旋桿菌的年齡越低，以後患胃癌的概率就越高。

幽門螺旋桿菌之所以對胃部有這麼大的傷害，主要是因為，這種細菌會產生一種尿素酶以及粘附因子、脂多糖，會傷害胃粘膜將胃粘膜屏障損害，讓身體產生炎症，繼而導致慢性胃炎以及胃潰瘍等胃部疾病。

俗話說：「病從口入」，只有減少攝入胃損傷的食物，才會在一定程度上抑製胃病，減少幽門螺桿菌的感染，相反，就會造成胃病惡化，導致胃癌。

感染幽門螺桿菌的人，牢記「4吃3不吃」，修復胃粘膜，防止胃損傷！

「4吃」：

1、猴頭菇

古有「山中猴頭賽燕窩」一說，人們把猴頭菇與燕窩相提並論，足以證明猴頭菇的營養價值。

研究顯示，猴頭菇具有修復胃粘膜和殺菌的作用，能有效緩解胃部消化不良，增強胃黏膜屏障功能，對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。

還有俗語「多食猴頭，返老還童」之說。

2、馬齒莧

馬齒莧中含有大量的維生素A，可以促進身體新陳代謝速度，也能夠給胃黏膜帶來一定的保護，降低幽門螺旋桿菌的出現，這樣能起到預防胃潰瘍，很好的養胃護胃效果。

3、丁香

在《本草綱目》中，對丁香的主治功能記載是：溫脾胃，止霍亂擁脹，風毒諸腫，齒疳。

丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效地抑製幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑製和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

尤其是對於那些胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以適當的用丁香來養胃。

4、蜂蜜

蜂蜜有抗炎殺菌的作用，能有效抑製幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預防便秘的發生。

並且，蜂蜜還可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱，而蜂蜜有增強胃腸蠕動的作用，促使胃酸正常分泌，消除積食。

「3不吃」：

1、不吃辛辣刺激性食物

胃不好的人，在平時要盡量減少辛辣刺激性食物的攝入，如辣椒、生薑等，像辣椒中的辣椒素對胃部有很大刺激，一旦攝入過量，就會造成胃粘膜水腫，加速胃潰瘍等等。

這就會給幽門螺桿菌「可乘之機」，增加感染的風險。

2、不吃生食

隨著生活的發展，越來越多的人愛吃生肉，尤其是魚生、三分熟牛排等食物。

而有研究表明，幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！

所以，我們平時就該格外注意，避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。

3、不吃醃菜

醃菜，包括泡菜、鹹菜、榨菜等等，是生活中常見的下飯菜。

食物在醃製的過程中，一般會放入大量的鹹鹽，而雜菌就會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。

一般在醃製的3到5天，亞硝酸鹽含量最高，這時候如果攝入，就會引起胃損傷，加重胃潰瘍。

所以，胃不好的人，一定要少碰。

胃不好的人，堅持做好「三件事」，胃會慢慢變好！

第一件：常喝「暖胃」茶水

胃是個喜溫的器官，多喝暖胃茶水，有助於減緩胃痛，再放入一些養胃的小植物，更可以養胃暖胃。

用蒲公英葉子，搭配香魂花，製成蒲公英香魂花茶，泡水飲即可。

蒲公英，入胃經，有很好的養胃護胃之效，清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。

據現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍具有改善作用，可減輕胃潰瘍的發生幾率，並且還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃損傷，修復胃粘膜。

香魂花，不僅味道芳香濃鬱，性質還十分溫和，一方面，可以中和蒲公英的寒性，另一方面，還可溫脾胃，理氣和中，中指的是處於中焦的脾胃。

常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等。

二者搭配，對殺菌止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺桿菌，是不錯的選擇。

第二件：晚餐不宜過晚過急

調查顯示，在晚7~8點吃晚飯的人佔了33.3%，在晚8點之後吃上晚飯的人佔了12.5%，經常在晚十點後吃飯的人也不在少數。

不少上班族，只有到下班才會有充足的時間來享受晚餐，受到飢餓的影響，人們對於油膩的食物更感興趣。

所以，火鍋、烤肉、炸雞等油膩的食物，就成為了大眾的選擇。

吃的過多過撐，不僅會引起肥胖，還會加速心腦血管疾病的發生幾率；吃的過晚，會加速胃部負擔，不易消化，增加胃病隱患。

第三件：減少煙酒刺激

吸煙會導致微血管收縮，引發胃部供血不足，且還會抑製胃粘液分泌，造成胃黏膜損傷加重。

而喝酒的危害與吸煙不相上下，飲酒會破壞胃黏膜造成水腫、糜爛、充血等，酒精還會引發慢性胰腺炎和肝硬化，間接增加胃部的負擔。

所以，胃不好的人，最好別碰煙酒。

最後，分享一下治療幽門螺桿菌的四聯組合，常用的有七種方案，一般服用十天：

阿莫西林+克拉黴素+膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+呋喃唑酮 +膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+四環素 +膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+甲硝唑+膠體果膠鉍+奧美拉唑；

四環素+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑；

四環素+呋喃唑酮+膠體果膠鉍+奧美拉唑。