病大多都是堵出來的，最好的判斷和疏通方法請閱讀原文！

「萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉。」可見經絡疏通是相當重要的。

氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了，各種疾病也會隨之而來。

氣鬱——氣賭了！

常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。

膻中穴

標準定位：

在胸部，橫平第四肋間隙，前正中線上。

取穴原理：

緩解心悸、焦躁，對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。主治：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、過胖、過瘦、呃逆、咳嗽、氣喘、咯唾膿血。

俞穴操作：

用北京宛灸堂艾條灸5—10分鐘。

食療：生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥「加味逍遙丸」試試，效果一般會不錯。

血瘀——血堵了！

皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。

合谷穴

標準定位：

在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

取穴原理：

本穴物質為三間穴天部層次橫向傳來的水濕雲氣，行至本穴後，由於本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕雲氣場，清瀉陽明，祛風解表，通經止痛，通調腸腑，熄風開竅。

俞穴操作：

北京宛灸堂艾條灸10—15分鐘。

食療：可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜，可別忘了！大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的「清道夫」。

寒邪——寒堵了！

夏天大家都愛待在冷氣機間裡，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。

內關穴

標準定位：

位於人體手腕橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央。

取穴原理：

幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩，降壓等作用。

俞穴操作：

北京宛灸堂艾條灸10—15分鐘。

食療：可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以後，會出一身汗，那麼體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。

熱毒——熱堵了

一說有「熱毒」，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。

曲池穴

標準定位：

位於肘橫紋橈側端凹陷處，屈肘取穴。
取穴原理：

陽明經多氣多血，陽氣隆盛，曲池穴為手陽明經合穴，行氣活血、通調經絡的作用較強，又本穴配五行屬土，土乃火之子，瀉之具有清熱作用，所以本穴既可清本經之熱，治療頭面五官病，清大腸腑熱，治泄瀉、痢疾、腸癰等，又可清全身之熱而用於熱病。
俞穴操作：

北京宛灸堂艾條溫灸5～20分鐘。

食療：「寒者熱之、熱者寒之」，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。