中老年人骨質疏鬆就是缺鈣？那你就錯了！

公開日: 2019-06-27

播放GIF

生活中，你有沒有遇到過這些情況？

扭動脖子時，「哢擦」一聲響；

久坐時，一站起來膝蓋骨「哢哢」響；

扭扭腰也會發出響聲......

這些響聲到底是什麼原因引起的呢？總擔心自己是不是缺鈣，關節是不是有問題。今天，小編採訪到紅河博愛醫院骨科主任陳順武醫生，讓陳醫生來給大家說一說老年骨健康的事。

陳順武

副主任醫師

原箇舊市人民醫院骨科主任

擅長：頸腰椎疾病、腰椎間盤突出、骨質增生、骨關節疼痛、脊柱四肢骨折等

是缺鈣？還是病了？

陳順武醫生表示，大家普遍認為的關節響就是缺鈣，其實是不正確的，缺鈣不會直接引起關節「哢哢」響，缺鈣只會誘發骨性關節炎，患了關節炎後，運動引起韌帶或者滑動的關節受到阻礙才會產生「哢哢」響。

另外，中老年容易患骨質疏鬆症，這是屬於全身系統性的疾病，導因於骨組織中部門體積骨量的減少，很容易因為微小的外力，而導致骨折的一種疾病，為老年人、停經後婦女及卵巢摘除婦女之骨病變。

有骨關節病的中老年人能爬山嗎？

膝關節是人體負重較大的關節，就像汽車上容易磨損的主軸一樣。人在爬山時，膝關節所要承受的重量是人體重量的3至5倍。中老年人在關節軟骨已經發生退化、骨質疏鬆的情況下，過多的負重屈伸活動，髕骨與股骨的關節面反覆摩擦撞擊，會加劇關節軟骨的磨損，加速膝關節退行性病變。很多人的膝關節疼痛就是在爬山或者外出旅遊後發生。

所以，患有膝關節病、骨關節病、類風濕性關節炎以及已接受膝關節和髖關節置換手術的患者，還有患有踝關節和足部疾病的患者，不建議進行登山運動。再有，不經常鍛煉的中年人、體質不好的老年人，不適宜突然參加大運動量的登山活動。但也不是說一定不能去戶外遊玩，如果要登山的話，需要提前做好充分準備。