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老人補鈣的最好方法,氨糖軟骨素加鈣片了解下

我是骨科醫生,問診經常遇到老年人關節疼、膝蓋酸痛的病例,這類常見性癥狀的病因繁雜。例如:長期缺乏運動,突然高頻運動;久站、腰部、腿部承受重量過大;不良的身體姿勢,這些都會造成程度性膝蓋酸痛。而45歲以上的中老年人膝蓋酸痛是怎麼回事,這就不得不提到中老年高發病症——骨關節炎。

什麼是骨關節炎?骨關節炎是怎麼引起的?

骨關節炎又名骨質增生,是一種關節漸發性退變的癥狀。患病表現為:腿腳無力、關節老化,活動有明顯咯吱響聲、腰背僵硬酸痛、關節發麻。伴隨多樣的癥狀表現,骨關節炎的症因也有不確定性。我們常說的軟骨組織損傷、骨量密度不足,都可能帶來骨關節炎,而45歲以上的中老年人更是高發患者。

其實骨關節炎並沒有那麼可怕,日常調理和注意飲食就是最好的治療方案。作為骨科醫生,我建議食療、每周3~5次的適量運動,再配合部分醫囑保養品,即可治癒骨關節炎。

首先,乾燥的居住、生活環境,對骨關節的恢復促進作用。濕冷的環境,會引起關節不適,加重骨關節炎發病率。其次,已患有骨關節炎的老年人不宜爬樓梯、爬山,患者的骨關節較脆弱,經常抬腿攀爬會加速軟骨磨損,關節退變致重。然後,注意飲食,多吃一些含維生素A維生素C的食物,比如:菠菜、蘿蔔、橙子等,含鈣的乳製品和豆製品也很有必要,能有效預防骨關節炎。最後,適當的運動,比如:游泳、慢走、騎腳踏車等,這可以鍛煉關節周圍的肌肉和韌帶,對保護關節起一定作用。

除了注意飲食和運動外,老人補鈣的最好方法就是直接服用鈣劑,今天要提到的鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片。與其選補鈣,不如選能補氨糖的鈣片,而且對中老年人的日常調養有不錯的幫助。

為什麼說老人補鈣的最好方法就是選鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣呢?

老年人體內鈣質「支出」>「收入」時,很容易引發骨量不足,導致膝蓋酸痛。老年人日常超量攝入鈣質很重要,而軟骨組織的主要成分是氨基葡萄糖,它有修復軟骨的功效,所以補氨糖也很重要。鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片內含大量鹽酸氨糖,硫酸軟骨素,和鈣物質。能夠充分作用於骨關節,發揮效用。氨糖用於修復磨損軟骨,緩解疼痛。 硫酸軟骨素是為了促進骨質代謝,加快癒合與修復。鈣則是增加骨密度,讓膝關節堅韌強勁。

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