懷孕後，補充「葉酸」盡量「避開」這3點，或許對胎寶發育有益

現在的人們對於優生優育意識比較強，所以在準備懷孕的時候，往往會有一個備孕的過程，而這個時候就不得不說起葉酸了，相信大家都知道，備備孕期間往往會服用一些葉酸，為了就是能夠增加受孕幾率，而且也能夠預防胎兒出現神經管畸形，但是有一些孕媽媽對於補充葉酸這件事會存在有一定的誤區，今天小編就來和大家聊一聊關於葉酸的那點事兒！

懷孕後，補充「葉酸」盡量「避開」這3點，或許對胎寶發育有益

第一點：補充的量越多越好。

在生活當中有一些孕媽覺得既然服用葉酸能夠有效避免胎兒出現畸形的概率，那就多吃一點吧，如果吃多的話肯定效果會更好，所以在備孕期間和孕早期的時候往往會服用大量的葉酸片，其實這種做法是相當危險的，如果過量攝入還可能會導致孕媽的先天代謝受到影響，從而對孕媽的身體和腹中寶寶的發育狀態造成一定的危害。所以在服用葉酸的時候，一定要在醫生的醫囑之下進行，通常而言，每天服用0.4克左右就可以了！

第二點：補充時間不注意

除了服用量之外，時間早晚也會有一定的講究的，不管是吃太早還是太晚，往往也會影響到它的效果，通常在備孕的前三個月就開始服用葉酸，另外在孕早期也要進行服食葉酸，而這個時間段最好是根據醫生的建議來做決定，畢竟因為每個月媽的身體狀態不同，所以並不能夠一概而論。

第三點：只有孕媽吃

很多人都覺得葉酸只要孕媽媽按時服用就好了，其實不然對於男性而言，如果能夠在備孕期間適當的服用葉酸進行調理身體的話，也能夠有助於提高精子的品質，這樣的話，受精卵的品質也會更加優質一些，所孕育出來的寶寶也會更加健康和聰明！

如果你覺得這篇文章對你有幫助，你可以分享到你的朋友圈讓更多的人受益，小編將每天為你更新備孕、懷孕等育兒知識！