女性不可錯過此果，平常當零食吃點，排出身體毒素，遠離痛經困擾

女性不可錯過此果，平常當零食吃點，排出身體毒素，遠離痛經困擾

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的典型表現。研究發現，葡萄的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血人群可以常吃的好東西。每天吃一把葡萄，除了能夠改善體虛貧血體質之外，還能提高免疫力。

女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又起到抗衰老和滋養皮膚的作用。

葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

不僅如此，對於女性朋友來說，如果在月經期間適當的多吃葡萄的話，也能夠起到緩解痛經的癥狀，並且促進身體排毒的作用也是非常大的，因此在女性生理期內適當的多吃水果是有必要的！

（以上圖片來自網路）