如果把身體比喻成"一台車子"那麼心臟就是這台車子的"引擎"，身體的所有的活動都需要心臟來輸送"能量"來維持！
但是很多生活習慣會傷害到心臟，如過度勞累、情緒、吸煙喝酒、熬夜等。
而心臟病就像定時炸彈，隨時都會對健康產生威脅，每年我國超過50萬人死於心臟病。
因此，保護心臟對身體的健康是非常重要的！
人體的每個器官都有相應的保存期限，而心臟的保存期限為40年。
隨著年齡的增長，血管的彈性降低，動脈變硬，輸送到心臟的血液減少，就會引起心絞痛等心臟疾病。
如果，40歲以後，身體有以下特點，那麼，你就要注意了，小心心臟疾病！
特點1：舌頭不柔軟、並且不靈活
中醫認為，心臟竊為舌，心臟健康，它首先會反映在舌頭上。
因為舌頭的表面沒有被表皮覆蓋，並且血管豐富，所以可以從舌頭的顏色看到血液顏色，並且可以判斷心臟的生理功能。
心臟功能正常，則舌頭紅潤，柔軟靈敏、語言流利。
特徵3、晚上睡覺打鼾
根據調查數據，夜間打鼾的人患心血管和腦血管疾病的風險高於其他人。
專家認為，打鼾是心臟的警告信號，應該作為診斷心臟病的基礎之一的依據。
特徵4、脈搏沒規律、且不平穩
近年來，越來越多的醫學研究結果表明，靜息心率的增塊可以增加心血管疾病的發病率和死亡率。
心率加快，交感神經興奮，大量腎上腺素和去甲腎上腺素分泌。在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高，很容易引起心腦血管疾病。
特徵5、胸悶
用不緊不慢的速度，一口氣登上三樓，如果感到明顯的緊迫感和胸悶，表明心肺功能出現了問題及時就醫檢查。
如何保持心臟處於健康狀態，做好三件事：
第一個：關注起床心率
美國心臟病專家皮埃爾西奧多博士建議，早上醒來之前先通過脈搏測測每分鐘心跳次數。
健康心跳次數應小於或等於70次/分鐘。如果你的心跳過快持續一周或更長時間，你應該去看醫生。
第二個：1、花青素
來源：紅秋莓
補充這種食物的原因在於，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，紅秋莓的含量最高，高達66%以上。
研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發心血管疾病發生的重要原因之一。
花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。
對於預防心梗、腦梗等重要疾病均有預防的效果。
第三件事：兩個養心的小動作常常做
一、拍拍手
手掌上，有心包經和心經通過，所以拍掌可以充分激活心臟的保護神——心包經和心經，使經絡暢通，心血充盈。
二、睡覺前推腹
推腹可以開胃健脾，補腎養心。
推腹法也稱揉肚，通過簡單的方法，清理經絡垃圾，從而達到疏肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。
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