健身圈的情侶檔並不少見，但今天我們來介紹的卻是一對帥氣父子。將健身房變成父子互動的場所，這健身場面想想就覺得友愛。不信我們就來見識一下。
這就是今天的小主人公，今年7歲的他看起來呆萌可愛，在鏡頭前甚至還有一些羞澀。雖然年齡不大，但最喜歡的事情就是和爸爸一起去健身房健身。追求健康也要從小抓起哦。
看看他老爸，今年27歲。清秀的面龐，勻稱的身材，健康的體魄加上對待兒子時溫柔的表情，簡直帥的不要不要的。這樣的健身老爸加萌娃，請給我來一打。不要再宅在家裡，只有動起來的男生才最可愛哦。
這對帥氣的父子同去健身房是一種怎樣的體驗，肯定走到哪裡都是眾人的焦點。與其對孩子苦口婆心的勸說，倒不如身體力行的一次陪伴。已經無數次許諾的爸爸們是時候行動起來，孩子健康生活習慣的養成才是最重要的。
看這對父子玩的多歡。折返跑考驗的是兒子的速度和耐力，而老爸卻採取單腿跳的形式，對腿部力量進行有針對性訓練。
除了有氧運動，他也會幫助兒子進行一些健身器械訓練，比如單杠。這麼小的孩子手臂力量肯定不足，但能感受一下也是好的。而爸爸小心的保護動作更是讓父愛隔著螢幕撲面而來。
兒子終於成功懸垂在單杠上，爸爸自然更要提升難度，乾脆在旁邊來了一個單手懸垂舉腿，手臂力量絕對杠杠的。有了示範，兒子的健身動作也有模有樣。
下面這個健身動作更是言傳身教的典範。雙杠支撐舉腿爸爸做的尤其標準，手臂力量與核心力量都十分出色。兒子雖然做不出爸爸的健身動作，但一板一眼也相當認真。有了這份執著和努力，成功的日子也不會遠。
父親的表現還不止於此。一言不合就來了個俄式挺身，出色的運動能力和健身水準從中可見一斑。兒子也不甘示弱，原地做起平板支撐來，認真投入的模樣看起來也很可愛。
帥氣的父子本就已經是看點，而他們一起健身更是持續吸引大家的目光。不管你們怎樣，小編是被這個小男孩萌到了。相信在父親的悉心教導下，未來的他一定也能成為一位出色的健身達人。
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想要健康的身材，從現在開始！下面推薦一套徒手健身動作，能幫助你全身減脂，每個動作10-15次，3組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！
深蹲跳鍛煉部位：股四頭肌、膕繩肌、臀大肌、腓腸肌。
寬距伏地挺身鍛煉部位：胸大肌、肱三頭肌。
開合跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、比目魚肌、腓腸肌。
登山者鍛煉部位：股四頭肌、膕繩肌、胸肌。
波比跳鍛煉部位：股四頭肌、三角肌、腹直肌。
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