多囊的你，不要在卵泡發育不良的路線徘徊了！

多囊常常會有不排卵或卵泡發育不良的情況，影響受孕幾率。卵泡發育不好一直是困擾多數想要孩子的夫妻大難題，一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.5CM為優勢卵泡，24小時內會排卵，卵泡發育不良會影響受孕幾率，甚至會不孕。卵泡發育不良的女性要怎麼辦呢?

卵泡發育不好，這樣調理

1、不宜經常熬夜

正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到清晨6點。長期熬夜的女士會影響性激素的順利產生，從而出現月經不調、無法正常排卵等情況。

2、保證飲食營養均衡

挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，常鍛煉身體、減少被動吸煙，均衡飲食增強體質，以預防卵巢早衰。

3、及時就醫

1）一旦發現有婦科炎症應及早治療，防止卵巢受到感染。

2）針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題，治療關鍵是早發現、早治療。一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

4、正常性生活頻率

保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

5、遠離劣質染髮劑、增白化妝品

劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能受損。

卵泡發育不良的治療辦法

促排卵藥物：要在醫生指導下使用促排卵藥物治療，不可濫用藥物。在使用促排卵藥物後，定時B超檢查排卵情況，B超還可以清晰觀察到子宮內膜的厚度是否適合妊娠。

打排卵針：有些卵泡發育不好的女性其實卵巢內是有優勢卵泡的，那麼針對這些患者可以打HCG讓卵泡排出，之後在準確的時間過性生活。

飲食調理：卵泡發育不好的話，在平時的時候可以多吃點黑豆之類的食物，這類食物能有效的幫助恢復卵泡的發育情況，並且還能促進卵泡發育到正常的狀態，直至排出。

中藥調理：很多情況下，女性卵泡發育不成熟可能是體內激素水準偏低的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的幾種方法，還可以利用中藥來調理。

推薦食譜

鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚1條，豆腐200g，鹽2g，白鬍椒2g，料酒1小杓，油、蔥、薑各適量。

做法：鯽魚去鱗和內臟，抹上料酒，用鹽醃漬10分鐘。豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油，下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水，沒過鯽魚，再加入蔥段和薑片。大火燒開，燒至湯汁變白。加入豆腐，轉小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘即可關火。可以將豆腐換為千張（豆腐皮），切絲放入亦可。

功效：鯽魚富含的優質蛋白及豆腐中含有的植物蛋白對人體的營養不言而喻，豆製品中的植物雌激素對卵子的好處不用多說，幫助卵子更結實，更健康。

雄雞湯

材料：大雄雞 1 隻，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

做法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸葯，放入雞腹內，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。可於月經後第 1 日始服， 3 - 4 日服完，每月 1 次。

功效：促排卵。適用於無排卵性不孕症。

好孕湯

材料：當歸50克，金銀花15克（可加可不加），紅棗10顆，黑豆1把，紅糖100克，去殼後的熟雞蛋3～5枚。

做法：將當歸、金銀花用紗布包好，和雞蛋、紅棗、黑豆、紅糖、三碗水一起煮成一碗水，去當歸、金銀花即可食用。

功效：在月經第一天服用，可起到暖宮補血、促卵泡發育的效果。