現在有很多人都一直被肥胖困擾著，在國外有一名女子，因為肥胖的身材而被女兒嫌棄，因為她的而肥胖身材，讓她的女兒總是被同學嘲笑，使得她們之間的關係也很不好，胖到172斤的她為了成為女兒心目中最美的媽媽下定決心減肥。
在最開始減肥的5個月，她也在嘗試節食減肥，通過節食減肥，她也成功瘦下了20斤，但是因為節食的原因讓她的身體開始變差，手腳也經常出現無力的感覺，她意識到自己不能繼續這樣下去了，為了可以健康的減肥，她決定通過運動減肥。
因為女兒已經是在越野隊呆了5年的了，算是越野跑的老手了，為了可以跟女兒增進感情，她也選擇通過跑步減肥，因為剛剛開始運動，害怕身體素質跟不上，她都是慢跑，女兒看到她的這一改變也是很吃驚也很開心。
通過一段時間的鍛煉，她開始跟著女兒一起嘗試去跑馬拉松，還參加一些馬拉松比賽，從來沒有想過自己還會去參加這些比賽的她，對自己的潛能也有了一次全新的認識，她開始去參加一些當地的跑步比賽，還拿過冠軍，不僅她的身體變好了，跟女兒的關係也更加親密了，通過她的努力，還整整瘦下了60斤，讓她的女兒也很為她驕傲。
看到這麼努力減肥的老阿姨，你還有什麼理由不運動呢？現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢吧！
1.開合跳（20次）
2.卷腹（10次）
3.伏地挺身（20次）
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