愛看偶像劇的人，對這一幕肯定不陌生：
清晨，陽光灑在床上，男主睜開眼睛，輕輕地揉了揉女主的頭髮，女主醒來，兩人相視一笑，然後交換了一個甜甜的早安吻……
不知道你們什麼感覺，反正我每每看到此幕，少女心蕩然無存，滿腦子想的都是——嘴巴裡沒味兒嗎？這這這，怎麼親得下去？！
口臭，太尋常不過了。老話講：三人行，必有我師焉；四人行，必有一口臭。（後半句是我編的）
在中國，口臭的患病率鋼彈26.4%，這也就是說，大約每4個人就有1人口臭。
如果你不是一出口就「傷人」的那個，估計也是被口臭熏暈的那個，蒼天饒過誰啊……
為什麼會有口臭？產臭菌在「作亂」
人的口腔有各種各樣的細菌，其中有一種「產臭菌」，就是製造口臭的「幕後黑手」。
它是怎麼「作亂」的？
我們的嘴巴每天吃吃喝喝，口腔內必然會有殘留，而這些食物殘渣，就是產臭菌的最愛。
它通過腐敗、分解殘渣，產生揮發性硫化物（跟屁的成分相似），也就是口臭氣體。
怎麼殺死這些產臭菌？
消滅口臭，最主要是殺死產臭菌。明白了它從哪裡來，想解決它就好辦多了。
1. 餓死它
有些人懶得刷牙，別說早刷一次晚刷一次了，就連早上刷牙也是勉勉強強，隔天來一次。
更多的人，是假裝在刷牙，牙是刷了，各個死角卻沒照顧到，，三兩下就完事兒了有什麼用？
這樣一來，口內食物殘渣長期寄存，產臭菌就永不斷糧。
餓死產臭菌，其實很簡單：飯後及時漱口，早晚各刷一次牙，每次不少於三分鐘，並且一定要記得刷舌苔，因為舌苔也是細菌的「集散中心」。
2. 滅了它的老巢
口腔問題，是引起口臭最常見的原因之一。
牙周病會導致牙齒之間的縫隙變大，形成牙周袋，使得食物殘渣更容易窩在這個「袋」裡，產臭菌躲在裡面放屁，你根本沒轍；
另外，有蛀牙時，牙洞也容易「收留」殘渣，變成變形鏈球菌、乳酸桿菌等細菌滋生的溫床，發出臭味，導致口臭；
智齒位置不正時，也會引起同樣的問題。智齒與牙肉間形成的溝槽，就像一個小口袋，能裝下產臭菌一兩個月的乾糧。
這些大大小小的縫隙、蟲洞、溝槽，都是產臭菌的老巢，必須滅了它。
有牙周病的，該洗牙的洗，並且要定期洗；
有蛀牙的，該補的補；
智齒位置不正的、發炎的，引起塞牙的，該拔的拔，別猶豫。
3. 斷其後路
有些人整天抽煙、酗酒，左手拿榴槤，右手握大蒜，嘴裡嚼韭菜，長此以往，不口臭就奇怪了！
煙草燃燒後的揮發性硫化物，本來就自帶臭味。另外，吸煙會減少唾液分泌，造成口腔乾燥。而一旦嘴裡太乾、口水太少時，產臭菌會更容易滋生。
而飲酒後，酒精會產生乙醛等代謝物，這些油漆味的物質從嘴裡排出，散發陣陣酒臭味。
同樣的，飲酒也會讓口腔變得乾燥，產臭菌自然一窩蜂地湧上去了。
看到這裡，你也應該懂了，要斷其後路，煙是必須戒的，酒能少喝就少喝，就算喝也要及時漱口、刷牙，不給產臭菌留一丁點機會。
一個知識點：
我們早上起來，會感覺口氣特別重，也是因為嘴巴太乾了。
人在入睡後，口水分泌大幅減少，於是產臭菌們肆無忌憚，整夜整夜地啃著你昨天的晚飯和宵夜殘渣，酒足飯飽後又「噗噗噗」放屁，第二天嘴巴就臭了~
這幾種口臭，不關嘴巴的事
少數口臭，問題不出在「口」，而是以下幾個部位。
呼吸道——腥臭味
鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎等上呼吸道疾病，會導致呼吸道分泌含有蛋白質的粘液，而舌根後或口咽部，或多或少會附著到。這些粘液被分解後，會散發出一股腥臭味。
消化道——酸臭味
沒錯，腸胃不好也會引起口臭。
比如有胃潰瘍、胃炎、胃食管反流等毛病，其中胃反流所引起的口臭，是胃裡消化發酵的氣體排到了口腔裡。
而感染了幽門螺桿菌的人，同樣會有消化不良、胃動力不足的問題，氣味返回到嘴裡，口氣會重過沒有感染的人。
糖尿病——爛蘋果味
嚴重的糖尿病，可導致口臭。當血糖上升，卻又沒有足夠胰島素分解它們時，人體會開始分解脂肪來提供能量。分解物之一的酮體濃度增加，就會產生一股爛蘋果味。
身邊的人有口臭，怎麼委婉地告訴ta？
身邊的人有口臭，不跟ta說吧，傷自己；直說吧，傷感情，說不定友誼/愛情的小船說翻就翻。
那麼，教你幾招：
一、自黑式
先說自己口氣大，吃一顆口香糖，然後遞給對方；
二、霸道總裁式
路過超市的時候買包口香糖，假裝不經意地遞給ta，說「送你的」。
三、貼心科普式
嘿，親愛的，你是不是胃不好啊，胃被幽門螺桿菌感染後，嘴裡會有味道的，去查查吧，身體健康最重要:)
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