隨著現代生活節奏加快，很多人做什麼事都只求速度而不顧後果，在身體養護方面表現得最為典型，什麼都求快求猛，有些人還無所不用其極：便秘就吃瀉藥，腹瀉就用抗生素，減肥就去抽脂……其實這些都是破壞人體自然規律、嚴重損害身體健康的做法，最終反而得不償失。
近日，李阿姨來到浙江醫院做了腸鏡檢查，結果讓她後怕不已：不僅腸道活動度差，結腸還有豹紋樣改變，也就是結腸黑變病的一種，而重度的結腸黑變病則是癌前病變的一種！
浙江醫院消化內科朱琴副主任醫師說，近段時間以來，每個月都能查出好幾例結腸黑變病，這些患者的共同特點，就是長期進食含有刺激性瀉藥成分的XX茶、XX果等等產品。
這種腸道變黑的情況被稱作——結腸黑變病。大腸是貯存糞便的地方，看似是個廢物聚集地。但正常的腸道很粉嫩，是粉紅色的，上面看得到血管紋理。
腸鏡下，正常的腸道(左)和結腸黑變病腸道對比
李阿姨家中經濟條件不錯，3年多前聽人說起XX茶、XX果的「神奇」功效，為了解決自己的排便困擾，順帶起到美容養顏之功效，她開始吃起了這類保健產品。前前後後花了10多萬，可萬萬沒想到會招致結腸黑變病的結果，拿到自己的腸鏡檢查結果，李阿姨整個人都懵了。
然而，生活中有些人就是因為有些人為了減肥或解決便秘問題，把腸子都吃黑了！甚至可能面臨著癌變的風險。
朱琴介紹，所謂「排宿便」的保健產品中多含有大黃、番瀉葉、蘆薈、酚酞(果導片)等瀉藥。這一類瀉藥的主要成分是蒽醌類物質，蒽醌類物質會刺激腸壁的神經元，促進腸道蠕動，從而達到通便的目的。但濫用瀉藥最為嚴重的後果是會造成結腸黑變病，增加患腸腫瘤的概率。
相關知識：蒽醌類物質是什麼？
減肥茶、瀉藥裡的蒽醌類物質會刺激腸壁的神經元，促進腸道蠕動，從而達到通便的目的；但長時間服用蒽醌類藥品或保健品，也會使得腸道變黑！
早在1928年Banle提出了結腸黑變病與蒽醌類瀉藥(73%)的關係，長期口服瀉藥被多數學者公認是引起結腸黑變病的主要原因。持續8周以上服用蒽醌類瀉藥就有可能讓腸子變黑。
一般來說，結腸黑變病是一種良性可逆性的非炎症性腸道黏膜病變，隨著便秘癥狀的改善和瀉藥的停用，色素沉著可減輕甚至消失。
但腸子變黑不是最可怕的，可怕的是長期濫用蒽醌類瀉藥對腸功能和腸動力的損害，是不可逆的。
便秘找瀉藥，不如從生活入手！
便秘不是不能吃瀉藥，而是不能亂吃瀉藥！如果經常受到便秘困擾，應該先到消化內科正規就診，找到便秘的原因，在醫生指導下服用可以長期使用的瀉藥。
此外，改善便秘，最好還是從「五個一」的生活方式入手：
1. 一杯溫開水
每天早晨起床後空腹飲用一杯溫白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2. 多吃膳食纖維
多吃富含高纖維食品，增加糞便的體積。每天保證一斤蔬菜半斤水果，把部分細糧換成粗雜糧。富含膳食纖維的食物有蕃薯、燕麥、竹筍、韭菜、芹菜、菠菜、蘋果、奇異果、豆類、雜糧、大棗等。
3. 多運動
快走、揉腹等，都有助促進腸道蠕動。也可以試著扭著走，在路上沿著一條直線走，這種走路方式會形成一定幅度的扭胯，有助於改善盆腔的血液循環，增強腰部力量，有效刺激內臟，促進腸胃的蠕動。
4. 按時排便
每天晨起、或早飯後、或其他時間按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
5. 補充益生菌
增加有益菌，減少有害菌群的數量，有益於保證腸道活力。也可以遵醫囑，通過益生菌類藥品來調節腸道。
益生菌還有助於腸蠕動，當腸道內的酸度增加時，蠕動會更有力，而益生菌就可起到此作用。在益生菌正常發酵過程中，會產生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激腸蠕動，改善便秘。
益生菌還可以降低結腸內的pH值，平衡腸道微生態，使腸道暢通，這樣便有效地消除了人體的便秘。現代醫學認為：人們可以通過益生菌來恢復和改善人體腸道內微生態環境，從而緩解、消除便秘。
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