花10萬養生，女子腸子都黑了！養出癌前病變！這東西真的不能長吃…

清腸茶、清腸果吃了3年多，

可是最近便秘愈發嚴重是怎麼回事？

李阿姨(化名)來到浙江醫院做了腸鏡檢查，結果讓她後怕不已：不僅腸道活動度差，結腸還有豹紋樣改變，也就是結腸黑變病的一種，而重度的結腸黑變病則是癌前病變的一種。

浙江醫院消化內科朱琴副主任醫師說，近段時間以來，每個月都能查出好幾例結腸黑變病，而這些患者的共同規律，就是像李阿姨這樣有長期進食含有刺激性瀉藥成分的清腸茶、清腸果等保健產品的習慣。

能排腸毒，能清宿便，甚至還能美容養顏，市面上很多清腸茶、清腸果、養顏膠囊打著這樣誘人的旗號大賣特賣，讓很多消費者難以抗拒，尤其是排便困難人士，彷彿看到了緩解自己難言之隱的靈丹妙藥。52歲的李阿姨就是其中之一。

李阿姨家中經濟條件不錯，3年多前聽人說起XX茶、XX果的「神奇」功效，為了解決自己的排便困擾，順帶起到美容養顏之功效，她開始吃起了這類保健產品。前前後後花了10多萬，可萬萬沒想到會招致結腸黑變病的結果，拿到自己的腸鏡檢查結果，李阿姨整個人都懵了。

隨著人們生活條件的改善，保健的觀念也逐漸加深，但「排宿便」的保健產品最好不要亂吃，海淘的也不能盡信。朱琴說，最近還有一位老患者找到她，也說自己便秘嚴重，腸鏡檢查之後也發現結腸黑變病，腸道幾乎沒有活動度。詳細了解之後，她一直在吃從日本海淘的一個品牌的清腸茶。

朱琴介紹，所謂「排宿便」的保健產品中多含有大黃、番瀉葉、蘆薈、酚酞(果導片)等瀉藥。這一類瀉藥的主要成分是蒽醌類物質，蒽醌類物質會刺激腸壁的神經元，促進腸道蠕動，從而達到通便的目的。但濫用瀉藥最為嚴重的後果是會造成結腸黑變病，增加患腸腫瘤的概率。

「如果你想排出體內多餘的垃圾宿便， 2~3天吃一次，每次吃2顆清腸果；如果想塑身，每日1~2次，餐前1~2顆，塑身就是這麼簡單。」作為近年來異軍突起的一種新型保健食品，清腸果這種糖漬青梅，被「賦予」了很強的保健功效，配料表上一般註明其添加了桑葉粉、決明子粉、鬱李仁粉、馬黛茶粉、天然胡蘿蔔素等成分。決明子、鬱李仁也含有蒽醌類物質，可刺激腸道感覺神經末梢，增強直腸反射性蠕動，促使排便甚至腹瀉，且多伴有腹痛。如果這些成分在清腸果中過量添加，人們長期大量食用就會引起結腸黑變病，造成嚴重的腸運動障礙。

腸鏡下，正常的腸道(左)和結腸黑變病腸道對比

對於那些嚴重便秘人群，朱琴給出建議：

到消化內科正規就診，先診斷清楚便秘是什麼原因引起的，是結腸慢傳輸還是出口梗阻，在醫生指導下服用可以長期使用的瀉藥。一旦因為長期服用刺激性瀉藥導致結腸黑變病，不嚴重的情況下，停服一段時間之後，部分人的結腸黑變病是可逆的。

相關知識：蒽醌類物質是什麼？

減肥茶、瀉藥裡的蒽醌類物質會刺激腸壁的神經元，促進腸道蠕動，從而達到通便的目的；但長時間服用蒽醌類藥品或保健品，也會使得腸道變黑！

哪些產品含有蒽醌類物質？

① 單味中藥：番瀉葉、大黃、麥冬、決明子、鬱李仁、蘆薈等單味中藥，

② 組成中藥：含有上述藥味組成的中成藥，如牛黃解毒片、麻仁潤腸丸、大黃附子丸、復方蘆薈膠囊、通便靈以及排毒養顏膠等。

③ 茶類、保健食品類：糖漬青梅、通便清腸茶、隨便果（含有決明子）等。

此外，比沙可啶（便塞停）、酚酞片（果導片）、蓖麻油也可以對腸道產生刺激，也可能會導致結腸黑變。

一般來說，結腸黑變病是一種良性可逆性的非炎症性腸道黏膜病變，隨著便秘癥狀的改善和瀉藥的停用，色素沉著可減輕甚至消失。

但腸子變黑不是最可怕的，可怕的是長期濫用蒽醌類瀉藥對腸功能和腸動力的損害，是不可逆的。

便秘找瀉藥，不如從生活入手！

便秘不是不能吃瀉藥，而是不能亂吃瀉藥！如果經常受到便秘困擾，應該先到消化內科正規就診，找到便秘的原因，在醫生指導下服用可以長期使用的瀉藥。

此外，改善便秘，最好還是從「五個一」的生活方式入手：

1. 一杯溫開水

每天早晨起床後空腹飲用一杯溫白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。

「我早晨空腹喝白開水，量比較大，一般要喝600毫升。」武漢市第一醫院消化內科副主任醫師吳玉芳說。

2. 一份膳食纖維

多吃富含高纖維食品，增加糞便的體積。每天保證一斤蔬菜半斤水果，把部分細糧換成粗雜糧。富含膳食纖維的食物有蕃薯、燕麥、竹筍、韭菜、芹菜、菠菜、蘋果、奇異果、豆類、雜糧、大棗等。

國醫大師顏正華有習慣性便秘，所以他在早餐的時候會吃1～2兩(50～100克)麥片粥，有時以芋頭、白薯為主食，或以30克決明子代茶飲。

3. 一次運動

快走、揉腹等，都有助促進腸道蠕動。也可以試著扭著走，在路上沿著一條直線走，這種走路方式會形成一定幅度的扭胯，有助於改善盆腔的血液循環，增強腰部力量，有效刺激內臟，促進腸胃的蠕動。

「早上一起床，一大杯溫水灌下去，然後就從家裡出發，大步向醫院走。邊走邊順時針揉揉腹部，四十分鐘後走到醫院就會去洗手間了。」杭州市中醫院消化科主任醫師李鋼在採訪中談到。

4. 一次按時排便

每天晨起、或早飯後、或其他時間按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。

「我一出差就便秘，除多吃蔬菜水果，還堅持定時排便，儘管那時沒有便意，但人體長期形成的生物鐘並不容易被打破，所以我還是去廁所，同時進行腹部按摩幫助排便。左下腹是糞便聚集的區域，在此處沿順時針方向做圓周按摩，會起到輔助作用。」第四軍醫大學西京消化病醫院教授吳開春說。

5. 一盒優酪乳

增加有益菌，減少有害菌群的數量，有益於保證腸道活力。也可以遵醫囑，通過益生菌類藥品來調節腸道。