你以為你只是「手機脖」嗎？咱不能一直這麼天真了

很多妹紙都會和我說，離開了手機就覺得整個人都迷茫了，感覺和這個世界斷了聯繫，不知道有沒有剛好說中你了。現在不只是手機對我們的影響很大，隨著電腦的普及率越來越高，我們已經可以算得上是人手一台了，在電腦前的上班族會說，我是因為工作原因才導致的脖子前傾，駝背的，這個我就勉強暫時同意一下吧！

但是，你下班了走路都在盯手機又怎麼解釋?所以說，你的前傾脖和駝背其實都是你自己貫出來的，客觀原因縱使有影響，但你自己的個人原因是佔了大部分比例的。現在很多媒體從業人員好和上班族在網上都戲稱，頸椎、脊椎問題現在已經普遍存在於上班族之間，可以列為「工傷」了。

確實，現在很多人都無法避免的要伏案工作，長時間低頭坐的久了並且隻保持著一種姿勢很容易對我們的頸椎造成負擔，這些原因，都可能會造成「手機脖」，也稱為「前探頭」或「文本頸」。脖子前伸其實是一個非常常見的體態問題了，同時我們可能還會伴隨著出現其他的問題，比如圓肩、駝背、頭前引。據說，長期人頸部前伸（頸椎前伸）或者低頭，容易致使椎動脈受到壓迫，從而影響我們的血液循環。

在解決這類問題的時候，考慮整體的體態是非常重要的。

這樣的情況導致的脖子前伸，需要我們從整體去考慮，常見的思路就是先放下強的，鍛煉弱的來達到平衡。

同時，也要根據自己的實際情況去看醫生，適當的時候用一些工具或者藥物來拯救我們脖子和肩膀，比如買一個背背佳等來平時的時候糾正我們的姿勢，就算現在已經不能讓骨骼變得那麼直，至少不讓我們的背更駝也是很好的呀。

低頭族中，十個人中，至少要有七八個頸部是有點問題的，現在的頸椎綜合征已經有了越來越年輕的趨勢了，我們如果自己不會給頸椎按摩治療的，其實可以每周都挑幾天出來去給人家專門按摩師來給我們的頸椎釋放一下壓力，或者在家裡常年備著一個頸椎按摩器；總而言之，少玩手機只有好處沒有壞處吧，為了我們的老年著想，放下手機吧，那些低頭族們。