概 述
眩暈是由於情志、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦及外傷、手術等病因，引起以風、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少、清竅失養為基本病機，以頭暈、眼花為主要臨床表現的一類病證。眩暈是高血壓病患者的常見癥狀之一。
病 因
臨床表現及診斷
眩暈是以頭暈、眼花為主要臨床表現的一類病證，眩即眼花，暈即頭暈，兩者常同時並見，故統稱為眩暈。在靜息（安靜）狀態下，非同日不同時間段2次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓病。
併發症及危害
高血壓病可導致心、腦、腎等靶器官的損害，引起嚴重的併發症，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、腦梗死、腦出血、腎功能衰竭等。
預防與調護
1.節飲食
（1）減少食鹽攝入：世界衛生組織（WHO）推薦每人每日食鹽攝入量應低於6g。
（2）減少膳食脂肪，營養均衡，控制總熱量。
①總脂肪佔總熱量的比率＜30%，其中飽和脂肪酸（豬、牛、羊等動物的脂肪）的攝入量要控制在10%以下，宜食不飽和脂肪酸（魚油、橄欖油等），每日食油＜25g。
②瘦肉類每日攝入量為50～100g；奶類每日攝入量為250g；蛋類每周攝入量為3～4個（少食蛋黃）；魚類每周食用3次左右；少吃糖類和甜食。
③新鮮蔬菜每日攝入量為400～500g，水果每日攝入量為100g；適當增加纖維素（雜糧）的攝入。
2.日常調護
（1）戒煙：堅決放棄吸煙，提倡科學戒煙，避免被動吸煙。
（2）限酒：不飲酒；如飲酒，則量宜少：白酒＜50mL/d（1兩/天）、葡萄酒＜100mL/d（2兩/天）、啤酒＜250mL/d（5兩/天）。
3.適量運動
規律運動強度為中等；頻次為每周不少於5次；持續時間為每次持續30分鐘左右，或累計30分鐘。
（1）運動的形式可以根據自己的愛好靈活選擇步行、快走、慢跑、游泳、氣功、太極拳、騎自行車等項目。
（2）運動的強度可通過心率來反映，運動時上限心率=170-年齡；有嚴重心血管病的患者應在專科醫師指導下鍛煉，酌情安排運動量，以身體能夠耐受為度。
（3）應注意量力而行，循序漸進，一次運動時間不足30分鐘，可以累計。
4.控體重
體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）。BMI應控制在18.5～23.9。肥胖者體重減輕10kg，收縮壓可下降5～20mmHg。
5.暢情志
保持心態平和：對生活樂觀、積極，正確地釋放心理壓力，及時糾正不良情緒。
常備中成藥
安宮降壓丸、牛黃降壓丸、酸棗仁合劑、杞菊地黃丸、六味地黃丸、二參保心康等。
1.浴足療法
浴足是具有中醫特色的一種外部調養法，是將藥物煎煮或沸水沖泡，利用藥水及藥物熏洗患處的一種方法，對高血壓病有著較好的輔助治療作用。中藥浴足療法的原理是通過皮膚、穴位等處吸收藥物的有效成分，從而達到調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽的目的。
常用浴足方：菊花15g、決明子30g、牛膝30g、夏枯草30g、吳茱萸10g、杜仲10g、艾葉10g。上方加水2000mL煎煮，水沸後10分鐘，取汁趁溫熱浴足30分鐘，上下午各1次，2～3周為1療程。
2.針刺療法
針刺太沖穴治高血壓，讓患者取坐位或仰臥位，選取1寸或1.5寸之毫針，直刺患者雙側太沖穴。出針時可運用開合補瀉手法之瀉法，即出針時搖大針孔，不加揉按，出一點血更妙。
太沖穴定位：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
3.穴位貼敷療法
可選擇的穴位為雙足湧泉穴，每日1次。
湧泉穴定位：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
4.穴位按摩
可選擇太陽、百會、風池、印堂等穴位,每次15～20分鐘,每晚睡前1次。
太陽穴定位：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
百會穴定位：兩耳尖直上，頭頂正中。
風池穴定位：枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
印堂穴定位：額部，在兩眉頭的中間。
日常食療方推薦
楂菊決夏飲
原料：山楂10～15g，杭白菊10～12g，草決明12～15g，夏枯草10～12g。
製作方法：將山楂、菊花、草決明、夏枯草放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸半個小時後飲用。
功效應用：適用於高血壓病患者兼見頭暈目眩、頭痛、口乾口苦等患者。
粉葛煲湯
原料：鮮粉葛250～300g，豬瘦肉500g，生薑3～5片，蜜棗3～5個。
製作方法：將鮮粉葛、豬瘦肉、生薑和蜜棗同放入砂鍋內，加入清水1000mL，先用中火煲湯。湯煮沸後，再用慢火煲湯,煲湯時間約2小時。湯成後，可加入少量味料調味飲用。
功效應用：降血壓、生津等。
溫馨
提示
1.堅持測血壓，堅持規範服藥，不要隨意換藥停葯；
2.多數人睡前不宜服降壓藥；
3.血壓持續升高、劇烈頭痛伴噁心嘔吐等應及時就醫。
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