科學降壓，這裡有多種中醫「秘笈」可取用

研究發現，中醫藥在高血壓的治療方面有著西醫無法比擬的優勢，現為大家介紹中醫降壓的多種「秘笈」。（下文所涉方劑請在專業中醫師的指導下使用）

【辨證論治】 高血壓病屬中醫「眩暈病」範疇，根據臨床癥狀的不同可分為肝陽上亢（頭暈目眩、煩躁易怒），痰濁阻脈（頭悶、體倦肢困、納差），陰虛陽亢（五心煩熱、潮熱盜汗），陰陽兩虛（頭暈耳鳴、腰膝酸軟、畏寒肢冷）等證型。傳統醫學從整體觀念著手，根據患者癥狀結合舌脈辨證施治，能有效改善患者癥狀。

【針灸】 針灸療法通過經絡、腧穴的刺激，可調節人體經絡氣血運行，調節陰陽平衡，其降壓效果已經得到廣泛肯定。常用的穴位包括風池、百會、太沖、內關等，可清利腦竅，改善臨床癥狀。

【穴位敷貼】 《黃帝內經》曾記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也 」。臍眼居腹中，又稱神闕，中醫有「臍通百脈」之說，將中藥粉（如吳茱萸粉）敷於湧泉或臍中等穴位，有穴位刺激和藥物的雙重作用。

【耳穴壓豆】 將王不留行籽置於菱形膠布上，壓於降壓溝、降壓點、神門、內分泌、腦、耳後腎等耳穴上，每穴各壓1粒，按揉3-5分鐘，每日按壓3次，以脹、痛、熱，能耐受為度。年老體弱者宜輕度刺激。

【中藥足浴】 將鉤藤20克、桑葉15克、菊花20克、夏枯草30克用水煎湯（以能浸沒腳面為宜），稍涼後足浴，可同時摩擦雙足湧泉穴，每次30分鐘，每日2次。

【葯枕療法】 野菊花、淡竹葉、夏枯草、決明子、蔓荊子、桑葉、薄荷、白芷等中藥既有降壓的作用，又可鎮靜安神。根據具體的病情，選擇其中部分中藥做成枕芯，製成葯枕，可平肝潛陽、寧心安神、清腦明目。

【飲食療法】 高血壓患者飲食要清淡，應控制食鹽和脂肪的攝入量，多食用些低脂低膽固醇、高維生素、高蛋白質飲食。有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿蔔、蕃茄、黃瓜、木耳等；可降脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、綠豆等。

【運動療法】 運動降壓既有效又安全，也容易被接受，堪稱降壓治療的「綠色神器」。患者可以根據自己的病情、年齡、體力、愛好等情況選擇合適的有氧運動，如太極拳、氣功、慢跑等，但一定要做好運動前的準備活動及運動後的放鬆運動，把握好運動量，做到循序漸進、持之以恆。

（湖南中醫藥大學第一附屬醫院心內科副主任醫師-范建民）

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