心、肝、脾、肺、腎五臟虛不虛，通過體貌特徵全知道

五臟好不好，都可以通過體貌特徵表現出來，脾主肌肉、四肢，是由於脾的運化水谷精微的功能決定的，脾臟運化水谷精微以營養肌肉，營養充足，則肌肉豐滿、結實，四肢強健、靈活有力；反之，如果脾失健運，營養缺乏，必導致形體消瘦，肌肉萎軟、懈怠，皮膚鬆弛、多皺，因此我們只要留意自己的身體變化，就能知道自己的五臟是否陰陽平衡，並能知道問題出在哪裡。

一、肺

1、肺陰虛癥狀：兩顴骨紅赤，潮熱盜汗，五心煩熱，鼻咽乾燥，乾咳少疲，聲音嘶啞， 舌紅少津，苔薄或無，脈象細數。

養生原則：養陰清肺。

2、肺氣虛的癥狀：面色蒼白，精神萎靡，咳端無力，聲音低微，自汗多汗，氣短懶言， 甚則息微，呼吸短淺，涼汗淋離，舌苔淡薄，脈象虛軟。

養生原則：益氣固脫，收斂肺氣。

二、 脾

1、 脾胃陰虛的癥狀： 口乾舌燥，齒燥津少，脘腹脹滿，或見熱痛，心中嘈雜，飢不欲食，乾嘔欲吐，反胃呃逆，舌質紅赤，苔黃而乾或光無苔，脈象細數

養生原則：養陰扶脾，清熱益胃。

2、脾胃氣虛的癥狀：形體消瘦，面色萎黃，氣短懶言，倦怠無力，四肢發軟，不思飲食，腹脹，唇淡不榮，大便溏泄，內臟下垂，舌質胖大，脈象虛弱。

養生原則：補中益氣，健脾養胃。

三、心

1、心陰血虛癥狀：形體消瘦，心慌氣短，心煩易驚，頭昏眼花，健忘失眼，潮熱盜汗，五心煩熱，舌淡少津，脈象細弱。

養生原則：養陰清熱，寧心安神。

2、心陽氣虛癥狀：面色蒼白，心慌氣短，心胸憋悶，胸憋背冷，畏寒喜溫，自汗多汗， 甚則面色慘白，神志恍惚，冷汗淋漓，呼吸短淺，四肢厥冷，舌質淡而胖，舌苔白潤，脈象細弱，甚至脈結代，脈律不整。

養生原則：益氣扶陽，補心安神。

四、腎

1、腎陰虛癥狀：頭昏耳鳴，聽力減退， 牙齒動搖，毛髮枯萎，腰脊酸痛，潮熱盜汗，口燥咽乾，夢遺滑精，舌質紅赤，脈象沉細。

養生原則：補腎滋陰，養血固本。

2、腎陽虛癥狀:畏寒怕冷，腰膝酸冷，神疲易倦，小便清長，夜尿頻多，遺尿失禁，尿後餘瀝，性慾減退，陽痿早泄，遺精難育，宮寒不孕， 舌質淡而胖，脈象虛弱。

養生原則：溫腎扶陽，填精補髓。

五、肝

1、肝陰血虛癥狀：兩肋疼痛，性急易躁，視物不清，眼乾澀，肌肉跳動，爪甲枯薄，關節酸軟，肢體麻木，舌紅而瘦，苔黃少津，脈象弦細。

養生原則：滋陰養血，補肝調肝。

2、肝陽上亢癥狀: 眩暈耳鳴，頭痛且脹，面色潮紅，急躁易怒，失眠多夢， 每遇惱怒或煩勞則加重，目赤，口苦，尿赤，便秘，舌紅苔黃，脈弦或弦數。

養生原則：平肝潛陽，息風清腦。