這5種氣虛你是哪一種？醫生告訴你該如何調理氣虛！

人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。那氣虛到底是什麼意思呢？

氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。

肺氣虛。短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

腎氣虛。神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

脾氣虛。飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

心氣虛。心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

陽（氣）虛。畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

氣虛該如何調理？

黃芪童子雞

取童子雞1隻洗凈，用紗布袋包好，生黃芪9克，取一根細線，一端紮緊紗布袋口，置於鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加薑、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟後，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用。可益氣補虛。

運動調攝

因為氣虛的人容易疲勞，所以在運動的時候也要選擇強度適合的運動，「形勞而不倦」，建議可以試試太極拳、太極劍之類比較柔緩的健身方法。

藥物調養

可用甘溫補氣之品，如人蔘、西洋參、黨參、太子參、白朮、紅景天、山藥、黃芪、蜂蜜等。脾氣虛宜選用四君子丸或參苓白朮散。肺氣虛常感冒者宜選用玉屏風散；腎氣虛宜服用腎氣丸。